Среда. Середина недели. Я сижу за ноутбуком третий час, пытаясь доделать отчёт, ответить на письма и успеть на созвон.
А Мурзик лежит на подоконнике. Не шевелится. Просто лежит и смотрит в окно.
Я позавидовала коту. Серьёзно.
И тут он повернул голову, посмотрел на меня своими зелёными глазами и... начал говорить. Ну, в моей голове. Или я уже совсем выгорела. Не важно.
Публикую его «лекцию» — вдруг кому-то тоже нужно разрешение выдохнуть.
🐱 Слово Мурзика: «О продуктивности, суете и великом искусстве ничегонеделания»
Мурзик: Человек, ты опять бегаешь? Среда, говоришь? Аха. Я заметил. Ты бегаешь каждую среду. И понедельник. И пятницу. Ты вообще когда-нибудь останавливаешься?
Я: Мурзик, у меня дедлайны. Мне надо успеть.
Мурзик: (зевает) Надо, надо... Всё вам надо. А я вот сплю 18 часов в сутки. И знаешь что? Я счастлив. А ты — нет. Странно, да?
Граф (вбегает с мячиком): Мурзик! Давай поиграем! Или хозяйке поможем! Она же устала!
Мурзик: Граф, сядь. Ты не поможешь ей, прыгая вокруг. Ты создашь больше хаоса. Лучше послушай меня, великого философа. Сегодня я объясню вам обоим, почему ваша «продуктивность» — это болезнь.
Лекция первая: Продуктивность — это ловушка
Мурзик: Человек, ты знаешь, сколько дел я сделал сегодня? Ноль. Абсолютный ноль. Я проснулся, поел, лёг обратно. Потом встал, попил воды, лёг снова. Потом поспал ещё три часа. Чувствую себя прекрасно.
Я: Это называется лень, Мурзик.
Мурзик: Нет. Это называется восстановление энергии. Видишь разницу? Ты тратишь силы на бесконечные задачи, а я — копю их для важного. Для чего, спросишь? А я не скажу. Может, для охоты на солнечный зайчик. Может, для медитации. Не твоё дело.
Граф: Но Мурзик, а как же помогать людям? Я вот сегодня принёс хозяйке тапочки! Правда, не те, но она улыбнулась!
Мурзик: Граф, ты добряк. Но ты не понимаешь главного. Людям не нужна твоя суета. Им нужен пример. Пример того, как можно просто... быть. Без бега, без списков дел, без этого вашего burnout.
Лекция вторая: Ваш burnout — это результат глупости
Мурзик: Послушай меня внимательно, человек. Ты устала, потому что ты считаешь, что ДОЛЖНА успеть всё. А кто тебе это сказал? Начальник? Общество? Инстаграм?
Я: Ну... вроде все так живут.
Мурзик: Все так живут, а потом плачут в подушку по ночам. Умно. Очень умно. Я вот живу по-другому. Я делаю только то, что хочу. И знаешь, что? Никто не умер. Мир не рухнул. Миска всё равно полная.
Граф: А я помогаю, потому что люблю! Это же приятно!
Мурзик: Граф, ты путаешь любовь и созависимость. Ты хочешь помогать, потому что боишься, что тебя разлюбят, если ты не будешь полезным. Классическая собачья травма. Я тебя прямо сейчас лечу: тебя любят просто за то, что ты есть. Даже если ты лежишь и ничего не делаешь.
Граф: (задумчиво) Правда?
Мурзик: Правда. Проверено на мне.
Лекция третья: Великое искусство ничегонеделания
Мурзик: Теперь слушай главное. Ничегонеделание — это не лень. Это высшая форма мудрости. Когда ты лежишь и просто дышишь — твой мозг перезагружается. Когда ты смотришь в окно и ни о чём не думаешь — твоя нервная система восстанавливается.
А вы, люди, придумали себе культ продуктивности. «Сделай больше! Будь лучше! Успей всё!». А потом удивляетесь, почему у вас тревога, бессонница и желание всё бросить.
Я: То есть ты предлагаешь мне бросить работу и лежать целыми днями?
Мурзик: Не передёргивай. Я предлагаю тебе разрешить себе остановиться. Хотя бы на час. Хотя бы на 15 минут. Ляг на диван. Закрой глаза. Не делай ничего. Мир не рухнет. Я проверял — много раз.
Граф: А я могу лечь рядом?
Мурзик: Можешь. Но только молча. Без твоего дыхания в ухо.
Финал (он же — разрешение)
Мурзик: Запомни, человек. Ты не обязана быть продуктивной каждую секунду. Ты не обязана успевать всё. Ты имеешь право устать. Ты имеешь право лечь и просто лежать.
Посмотри на меня. Я величайший философ нашего времени. И при этом сплю 18 часов в сутки. Никакого противоречия.
Граф: Мурзик прав! Я тоже теперь буду отдыхать больше! И не буду чувствовать вину!
Мурзик: Вот. Даже собака поняла. А ты?
Я: Я... пожалуй, сейчас закрою ноутбук.
Мурзик: Умница. Иди сюда. Я разрешаю тебе погладить меня. Целых пять минут. Это твоя терапия на сегодня.
От автора:
Я правда закрыла ноутбук. Села на диван. Мурзик лёг на колени и включил своё мурчание. Граф положил голову мне на ноги.
И знаете что? В этот момент я поняла: Мурзик прав. Мир не рухнул. Дела подождали. А я впервые за неделю по-настоящему выдохнула.
Так что это разрешение — не только от кота. Это разрешение от меня лично:
Если ты устал — останавливайся. Если тебе тяжело — ляг и отдохни. Ты не обязан быть машиной. Ты живой человек.
И помни: даже великие философы спят по 18 часов. Так что ты в хорошей компании.
А как вы справляетесь с усталостью в середине недели?
Кто ваш личный «Мурзик», который разрешает вам лениться? Или вы до сих пор боретесь с чувством вины за отдых?
Пишите в комментариях — давайте соберём коллекцию лучших способов выдохнуть! 👇❤️
P.S. Мурзик просил передать: если вы прямо сейчас не отдыхаете, а читаете это на работе — закройте телефон и идите попейте чай. Он так сказал. Я просто посредник 😸