Джессика Бил, чья атлетичная фигура давно стала предметом восхищения, делится секретами своего подхода к питанию, который бросает вызов стереотипам. Актриса сознательно избегает строгих диет, не отказывает себе в любимых блюдах, включая мясо, и демонстрирует, что гармония с собственным телом строится на умеренности и удовольствии от жизни, пишет Lady.Pravda.ru
Главными составляющими своей формы Бил называет активные тренировки и сбалансированный рацион с упором на белок. «Я считаю, что для поддержания энергии и здоровья необходимо употреблять достаточное количество белка, который является строительным материалом для мышц и источником энергии», — объясняет актриса. Она не понимает радикальных ограничений: «Актриса не понимает, как можно быть вегетарианкой, ведь, по её мнению, только из овощей сложно получить достаточно энергии для активной жизни».
Нутрициолог Алина Полякова подтверждает, что именно «огненная» кухня является секретом отличной фигуры актрисы. Однако важна не только еда, но и отношение к ней. Бил практикует осознанный подход к порциям: делит ресторанное блюдо пополам, а от сладкого съедает лишь четверть. Это позволяет ей наслаждаться вкусом, не переедая. Эксперты подчёркивают, что такой путь требует индивидуального баланса. Врач-эндокринолог Светлана Ермакова предупреждает: «Важно помнить, что мясо должно быть частью сбалансированного рациона… Рекомендую сочетать мясные блюда с овощами и зеленью». Сама же Бил убеждена, что «правильное питание должно быть не только полезным, но и приносить удовольствие», и призывает прислушиваться к своему организму, а не следовать жёстким догмам.
Читайте также на Om1 Новосибирск:
Врач из Новосибирска раскрыла восемь простых привычек для контроля аппетита и снижения калорий
Ссылка на новость: https://nsk.om1.ru/news/society/407229-dzhessika_bil_ne_ponimaju_kak_mozhno_byt_vegetariankojj/