Забудем ненадолго о фильмах и книгах, дабы поговорить о том, что уже долгое время является чумой современного общества. Речь конечно же пойдет о депрессии. Если каждое утро Вы с трудом выбирайтесь из постели, Вас одолевают максимально пессимистичные мысли, а эмоции будто кто-то отключил, то похоже депрессия постучалась железным сапогом, в хрупкую дверь Вашего душевного спокойствия. После осознания этого факта, нужно понять главную вещь, каждый день который Вы не потратили на борьбу с этим недугом, будет работать против Вас.
В этой статье, я попытаюсь дать Вам несколько советов, основанных на собственном опыте, которые возможно будут кому-то полезны. Одним из Ваших главных помощников в борьбе с депрессией, должен стать спорт. Мне невероятно сильно помогли ежедневные пробежки. Собираем остатки воли в кулачок, включаем в плеере что-то убойное и бегом на стадион. Пробежка крайне хорошо выветривает из головы скверные мысли и настраивает на нужный лад.
Ещё один из немаловажных факторов, это не оставаться наедине с собой. Ваши обычные друзья с их стереотипной поддержкой скорее всего будут не в кассу. Вам нужна помощь максимально безбашенного и отбитого друга, того самого, с кем Вы стесняйтесь появляться в людных местах. Настал тот момент, когда его идиотские шутки и неадекватные выходки будут в кассу.
Наступает ночь и депрессия расчехляет всю тяжёлую артиллерию, в виде самых черных мыслей, которые до этого спокойно себе обитали в глубине Вашего подсознания. Здесь мне на помощь пришли аудиокниги. Конечно это должны быть что-то юмористическое, либо легкая фантастика, или фэнтези. В моём случае это были книги легендарного Терри Пратчетта, которые на мой взгляд являются идеальным сочетанием увлекательных историй и отличного юмора. Спорт, весёлое общение и приятное чтиво.
Вот Ваша надежная опора на время борьбы с внутренним противником. Хочу подчеркнуть важный момент, всё выше перечисленное мною, не является стопроцентной панацеей, если Вы загнали себя слишком глубоко в пучины отчаяния и безысходности, то без помощи квалифицированного психолога и назначенных им медикаментов, Вам не обойдись. А мои методы, это лишь хорошее подспорье, не более того. Поэтому никогда не стоит недооценивать разрушительную силу этого заболевания, и при первых же симптомах, старайтесь всеми возможными способами не дать ему прогрессировать, так как процесс прихода в себя, может затянуться на долгие месяцы, а возможно и дольше. Целый год может просто выпасть из Вашей жизни. Так что всегда оставайтесь на позитиве, не заморачивайтесь из-за всякой ерунды, и старайтесь находить для себя как можно больше увлекательных хобби.