Рецепт: Баклажан — 200 г, сладкий перец — 150 г, цукини — 150 г, помидор — 100 г, оливковое масло — 10 г, чеснок — 1 зубчик, лимонный сок — 1 ч.л., зелень (петрушка, укроп), специи по вкусу. Овощи нарезать крупными кубиками, нанизать на шпажки, сбрызнуть маслом и лимонным соком, посыпать специями и измельчённым чесноком. Гриль или запечь в духовке при 200°C 20 мин до готовности овощей. Подавайте, посыпав свежей зеленью — просто и вкусно! Энергетическая ценность: 55 ккал/100 г Общий вес: 610 г Будь настойчив — даже мелкие шаги приводят к заметным изменениям! Не забывай отдых и грамотное питание 🥒💪 @ppmenuday
Турецкий овощной кебаб на гриле
Рецепт:
Баклажан — 200 г, сладкий перец — 150 г, цукини — 150 г, помидор — 100 г, оливковое масло — 10 г, чеснок — 1 зубчик, лимонный сок — 1 ч.л., зелень (петрушка, укроп), специи по вкусу.
Овощи нарезать крупными кубиками, нанизать на шпажки, сбрызнуть маслом и лимонным соком, посыпать специями и измельчённым чесноком. Гриль или запечь в духовке при 200°C 20 мин до готовности овощей. Подавайте, посыпав свежей зеленью — просто и вкусно!
Энергетическая ценность: 55 ккал/100 г
Общий вес: 610 г
Будь настойчив — даже мелкие шаги приводят к заметным изменениям! Не забывай отдых и грамотное питание 🥒💪 @ppmenuday
