Как таблетки воруют вашу энергию, пока вы списываете все на старость и погоду
Вы просыпаетесь, и уже устали. Сдаете анализы, а там – «хоть в космос лети». Ну, может, холестерин чуть шалит или давление скачет. Доктор выписывает «волшебную пилюлю», вы ее пьете, холестерин падает, а вместе с ним – и желание жить. Расскажем правду, о которой обычно молчат на приеме.
Вашу энергию воруют не годы и не ретроградный Меркурий
Ее, как карманник в трамвае, подрезают те самые лекарства, которые должны вас спасать. В медицине это называется красивым термином Drug-induced nutrient depletion (лекарственная деплеция нутриентов). А по-русски – «одно лечим, а батарейку вынимаем».
Главные воришки энергии
- Статины. Убийцы холестерина и... бодрости. Вам назначили статины, чтобы сосуды были чистыми, как совесть младенца. Отлично, инфаркт нам не нужен. Но статины блокируют выработку холестерина в печени. Они перекрывают фермент, который его производит.
Проблема в том, что этот же фермент отвечает за производство коэнзима Q10. Если вы не прогуливали биологию, то помните: Q10 – это искра зажигания для митохондрий, наших клеточных электростанций. Нет Q10 – станции глохнут.
В итоге сердце вроде бы защищено, но заряд тает на глазах, мышцы ноют, в голове туман. Вы жалуетесь врачу на слабость, а он отправляет вас к психотерапевту лечить депрессию. А вам просто нужно вернуть свой Q10.
- Метформин. «Король» лечения диабета и преддиабета. Прекрасный препарат, продлевает жизнь, снижает сахар. Но у него есть грязный секрет: он варварски мешает всасыванию витамина B12.
B12 нужен не для красоты. Он нужен, чтобы нервная система не искрила, а кровь переносила кислород.
В итоге вы пьете метформин пару лет. Сахар красивый – 5.5. Но вы начинаете забывать слова, руки немеют, настроение – «не подходи, убью», а сил нет даже на то, чтобы поругаться с соседом. Это не деменция подкрадывается, это дефицит B12 машет вам ручкой.
- Таблетки «от желудка» (ИПП). Омепразол и его «друзья». Мы пьем их как конфетки при любой изжоге. Они блокируют кислоту в желудке. Нет изжоги – кайф. Но, чтобы вытащить из еды магний, железо и все тот же B12, нужна зверская кислотность. Если вы погасили «огонь» в желудке, ваш стейк или гречка пролетают транзитом, не отдавая ничего полезного.
В итоге анемия (нет железа), глаз дергается и бессонница (нет магния), сил нет (нет B12).
Вы пьете витамины горстями, но на фоне омепразола они просто не усваиваются. Деньги в унитаз в буквальном смысле.
- КОК (Оральные контрацептивы). Удобно? Безусловно. Но за вмешательство в природу приходится платить витаминами группы B (особенно B6), магнием и цинком.
В итоге женщина пьет таблетки и не понимает, почему она стала такой раздражительной, плаксивой и уставшей.
«Наверное, характер испортился». Нет, милая, у тебя просто биохимия посыпалась. Без B6 не вырабатывается серотонин. Нет серотонина – нет радости.
Что теперь, выбросить все в мусорку?
Не смейте. Если вы сейчас, на эмоциях, бросите пить таблетки от давления или сахара, вы рискуете уехать на «скорой». Мы здесь не для того, чтобы отрицать медицину, а чтобы быть хитрее ее. Лекарства – это костыли. Они нужны, чтобы идти, когда ноги не держат. Но чтобы идти бодро, нужно знать правила игры.
Золотые советы рядовому пациенту
1. Читайте инструкции. Не раздел «показания», а ту простыню мелким шрифтом, где описана фармакокинетика. Или просто гуглите: «какие витамины вымывает [название препарата]».
2. Компенсируйте убытки.
- Пьете статины? Добавьте Коэнзим Q10 (убихинол).
- Пьете метформин? Контролируйте уровень B12 раз в полгода.
- Сидите на омепразоле? Спросите врача, как с него слезть, или ищите хелатные формы магния и железа.
3. Не будьте пассивным ждуном. Врач в поликлинике, у которого 12 минут на прием, может просто забыть сказать вам про витамины. Или не знать (да, и такое бывает).
Ваше здоровье – это ваше здоровье. Не позволяйте таблеткам, которые спасают вам жизнь, делать эту жизнь невыносимо скучной и вялой. Энергия есть, просто ее нужно перестать сливать. Будьте здоровы, наглы и полны сил.
И проверьте уже свой B12, серьезно.
Знали, что таблетки, могут «свистнуть» хорошее настроение?