? 😮💨Обещания себе срываются, когда они звучат как абстрактный идеал. «Буду больше стараться» или «начну новую жизнь» не за что зацепить действием. Работают только те обещания, у которых есть конкретное время, объём и первый шаг. 😮💨Важно соизмерять обещания с ресурсом, а не с фантазией о себе. Когда вы обещаете больше, чем реально можете вынести, психика начинает сопротивляться. Сдержанные, выполнимые договорённости укрепляют доверие к себе сильнее, чем героические планы. 😮💨И, наконец, относитесь к обещаниям как к отношениям. Если вы регулярно их нарушаете, дело не в слабой воле, а в утраченной надёжности. Начните с малого и выполняйте — так вы постепенно возвращаете ощущение, что на себя можно опереться.
Как выполнять данные себе обещания?
😮💨Обещания себе срываются, когда они звучат как абстрактный идеал. «Буду больше стараться» или «начну новую жизнь» не за что зацепить действием. Работают только те обещания, у которых есть конкретное время, объём и первый шаг.
😮💨Важно соизмерять обещания с ресурсом, а не с фантазией о себе. Когда вы обещаете больше, чем реально можете вынести, психика начинает сопротивляться. Сдержанные, выполнимые договорённости укрепляют доверие к себе сильнее, чем героические планы.
😮💨И, наконец, относитесь к обещаниям как к отношениям. Если вы регулярно их нарушаете, дело не в слабой воле, а в утраченной надёжности. Начните с малого и выполняйте — так вы постепенно возвращаете ощущение, что на себя можно опереться.
