Иногда кажется, что мы застряли в потоке собственных мыслей: крутим одно и то же, убеждаем себя в худшем и тем самым загоняемся ещё сильнее. Настрои и аффирмации – это инструменты, которые помогают «переключить канал» внутреннего радио. Они работают через слово, но слово здесь – не просто звук, а ключ к восприятию и действиям.
В психологии это называют когнитивным инструментом саморегуляции. В эзотерике же настрои и аффирмации понимают шире: как проявление силы слова, которое не только меняет настроение, но и формирует реальность.
В XX веке Эмиль Куэ предложил простую формулу, универсальную афирмацию:
«С каждым днём во всех отношениях мне становится всё лучше и лучше».
Его методика аутосуггестии помогала пациентам быстрее восстанавливаться и обретать уверенность.
Даниэль Канеман в книге «Attention and Effort» (1973) писал, что внимание работает как фильтр: мы замечаем то, на чём сосредоточены.
Простой пример: если вы собираетесь купить красную машину, вы внезапно начинаете замечать красные машины повсюду. Настрой задаёт фильтр восприятия, а значит – влияет на эмоции и действия.
