Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала!
Вот и подошел к концу первый месяц нашего трехмесячного марафона. Он самый трудный. Это только начало. Надо еще заставить себя отказаться от каких-то продуктов. Увеличивать физическую нагрузку. Но в основе похудения все-таки лежит занижение калорийности питания.
У многих девочек ну просто отличные результаты. У Татьяны минус 3,2 кг. Я даже спросила ее, правильно ли названы цифры.
О наших результатах увидите в таблице.
В группе девочки разных возрастов. От 34, 37 до 68.
Много девочек от 40 до 50. Мне особенно интересно наблюдать за девочками этого возраста. Моей невестке тоже 46 лет.
9 лет назад она похудела с 75 кг до 62. И все это время держит этот вес.
Почему особое внимание я уделяю молодым? У них семья, дети. Сами работают. А для того чтобы худеть, надо найти время. Иногда даже отдельно для себя приготовить.
Девочки, надо обязательно следить за весом, пока вы молодые и полны сил. Я за вас буду держать кулачки.
Немного хочу рассказать о женщинах за ......
Сколько в них энергии, задора. С таким энтузиазмом они взялись за свое похудение. Ни малейшего сомнения нет, что у них не получится.
Сегодня девочки решились показать свои танцы. Молодцы. Теперь мы точно будем танцевать. Мы с Галиной уже дано в группе худеем и я даже не знала, что она такая веселая, стильная красотка. И других девочек увидели. Я думаю, что к следующему разу нас, танцующих будет больше.
Не буду писать большую статью. Галина, прислушиваюсь к вашему совету.
Смотрите результаты.
Там , где не стоит минус - это плюс. Почему-то не получалось плюс нарисовать. Самые хорошие результаты у Татьяны - номер 25. И у Марины - номер 4. Я вас поздравляю и дарю вам эти красивые гладиолусы со своего сада.
Я всех девочек поздравляю. За ваш труд и упорство. А вам мои ирисы.
Девочки, худеющие, вы довольны результатом? Очень бы хотелось знать ваше мнение. Может быть есть какие-то предложения.
На этом у меня все. Всем желаю здоровья и оптимизма.