Как остаться в здравом уме, когда жизнь вокруг вертится с огромной скоростью, или, наоборот, застывает так, что становится страшно от тишины.
Бывают такие синдромы? У меня, лично, да.
Что предпринимаю?
Сплю. Хотя бы 7 часов в сутки.
Ем. Не перекусываю. Нормально завтракаю, обедаю, ужинаю. Сбалансированно.
Двигаюсь. Активно. Каждое утро делаю зарядку (хотя, я её и так делаю постоянно). Когда нет возможности заниматься в зале, просто много хожу. Если можно дойти в пределах часа, иду пешком. Иногда могу дойти до Красной Площади от дома (с Семёновской).
Учусь. Хотя, это моё хроническое состояние. Когда мне плохо, я буквально ныряю во всё новое, вливаю в себя неизвестную доселе информацию. Осваиваю иные виды деятельности, которыми я никогда раньше не занималась. Так, я как -то отучилась на электрика от центра занятости. Получила 3 разряд.
Взахлёб читаю художественную литературу. Иду в местную библиотеку и набираю целый рюкзак книг. Идут на Ура!
Говорю: «Нет» больше, чем обычно, чтобы не выгореть напрочь.
Убираюсь вокруг. Много. Расчищаю пространство от вещей, которые уже не актуальны для меня.
Общаюсь. Хожу на мероприятия, курсы. Расширяю круг людей, знакомясь с новыми, завожу полезные связи.
В общем, я не отдыхаю, как это делают многие в обычном смысле, чтобы остаться в здравом уме.
Активничаю, стараюсь всё устаканить, распланировать, подчиняя чёткому плану всё время.
Поделитесь, как справляетесь, когда колбасит или, наоборот, замораживает?
Что предпринимаете, чтобы остаться в здравом уме?