Прогулка по зимнему лесу обернулась размышлением о стойкости. О том, как мы, подобно деревьям, носим на себе груз прошлых обид и тревог. И о том, что у нас есть инструмент, чтобы помочь себе распрямиться - без надломов.
«Мороз и солнце; день чудесный!» - писал Пушкин. В один такой день я гуляла по заснеженному лесу. Воздух звенел от мороза, снег искрился, а деревья стояли, склонившись под тяжёлыми, идеальными шапками. Картина была настолько пронзительной в своей простоте, что остановила меня.
Я смотрела на эти согнутые ветви и думала о парадоксе: снег - это красота и умиротворение. Но в своём количестве он становится грузом, деформирующим силу, на которую давит.
И тут меня осенило: наша психика очень похожа на эти деревья.
Первая метель: мы отряхиваемся
Жизнь подкидывает неприятности, как первый снегопад. Нас «заметает» тревогой, обидой, усталостью. И часто мы поступаем как ветка после лёгкого снежка: потрясёмся, отряхнёмся - и вроде бы пошли дальше. Функционируем. Внешне всё в порядке.
Постоянная зимовка: когда груз становится частью формы.
Но что, если «снег» идёт не переставая? Давление стресса, гнёт невысказанных обид, страх, который шепчет годами... Этот груз ложится слоями. С каждым новым слоем отряхнуться всё сложнее. Мы начинаем привыкать к этому состоянию. Подстраиваемся под тяжесть. Меняем свою осанку, свой внутренний строй, лишь бы выдержать.
Со временем можно и вовсе забыть, каково это - стоять прямо, чувствуя лёгкость. Мы просто принимаем эту согбенность как данность. Так и стоят вдоль дорог деревья, навсегда изогнутые после одной особенно долгой зимы - живые памятники перенесённой тяжести.
Есть ли возможность «распрямить ветви»?
Наша психика обладает колоссальной гибкостью и способностью к восстановлению. Но иногда ей, как и телу после травмы, нужна помощь реабилитолога. Нужен безопасный способ не стряхнуть всё разом (это может быть болезненно и опасно), а постепенно и аккуратно освободить каждую «веточку» от налипшего льда.
Для этого существует метод ДПДГ (Десенсибилизация и Переработка Движением Глаз). Если продолжать метафору, это не встряска и не попытка стереть память о зиме. Это точечное тепло, которое позволяет самому мозгу переработать «замёрзший», тяжёлый опыт, снять с него острый эмоциональный заряд. Воспоминание остаётся, но оно перестаёт быть ледяной глыбой, давящей на ветвь. Оно становится просто частью ландшафта вашей истории, о котором можно вспоминать спокойно.
Какой «снег» гнетёт вас?
У каждого из нас свой «снежный покров». Для кого-то это страх, не дающий сделать шаг вперёд. Для другого - старая обида, отравляющая отношения в настоящем. Для третьего - чувство неуверенности, заставляющее довольствоваться малым, особенно в вопросах денег и признания.
Я, как психолог, часто работаю именно с этими «ледяными наслоениями». И в преддверии февраля, месяца, когда природа уже готовится к таянию, мы с моей коллегой, астрологом-нумерологом, задумали создать небольшое пространство для внутренней «оттепели».
Мы назвали его «Сколько ты стоишь - или деньги в голове». Это не будет сухой теорией. Это практика, где через ДПДГ и другие методы мы будем исследовать и мягко снимать те самые «снежные шапки», которые мешают вам чувствовать свою ценность, силу и право на финансовую лёгкость. Чтобы не гнуться под грузом чужих ожиданий и собственных страхов, а стоять прямо, опираясь на своё ядро.
Если метафора со снегом и деревьями отозвалась в вас тихим пониманием - возможно, это знак. Знак того, что вашей психике, как тому лесу, нужно немного помощи, чтобы сбросить накопившуюся тяжесть и снова тянуться к солнцу.
P.S. А пока - желаю вам таких же чудесных, ясных прогулок. Не только по лесу, но и по просторам собственного внутреннего мира. И помните: даже самая изогнутая ветка когда-то росла прямо. Значит, у неё всегда есть шанс вспомнить это состояние.
