Стресс и зубы: что важно знать
Что происходит при стрессе
- Гормоны стресса снижают слюноотделение (ксеростомия) и буферную способность слюны → растёт риск кариеса, эрозий, галитоза и кандидоза.
- Бруксизм (скрежетание/сжатие зубов) усиливается → стираемость эмали, трещины, чувствительность, боль в жевательных мышцах и ВНЧС.
- Хронический стресс усиливает воспаление и ослабляет иммунный ответ → выше риск гингивита и пародонтита, хуже заживление после процедур.
- Поведенческие триггеры: частые сладкие/кислые перекусы, кофеин/алкоголь, курение — вредят эмали и дёснам.
За окном мороз, а дома — время для себя: меньше стресса — ярче улыбка! ❤️
❤️ Тёплые безсахарные напитки (травяной чай, вода с лимоном после еды) поддержат слюноотделение и снизят налёт.
❤️ Увлажняйте воздух 40–60%: слизистые меньше пересыхают.
❤️ 5 минут «перезагрузки челюсти»: расслабьте язык и приложите к нёбу, разомкните зубы, медленно подышите животом.
❤️ Короткая растяжка/йога дома снижает напряжение мышц.
❤️ Тёплые ритуалы вместо гаджетов перед сном: книга, ванна, свечи, любимый плейлист.Хорошего дня!
📆Онлайн запись
https://n735601.yclients.com/company/693166/personal/menu?o=
___
https://dzen.ru/id/674c26859e504d102c7f1c10
