Тренировки, которые помогут добиться желаемых результатов

Всем тем, кто хочет стать лучшей версией себя, посвящается.

Привет! После небольшого перерыва, наполненные и отдохнувшие возвращаемся в спортивный режим. Для новеньких, нас зовут Максим и Наталия, мы молодые и активные родители двух прекрасных малышей. 

Спорт для нас неотъемлемая часть жизни. Раньше на всех наших тренировках мы занимались вместе с сыном. О том, как это было, читайте тут. 

В фактах расскажем о себе, бренде Tsarapkin’s family и поделимся нашими каналами:

Являемся основателями и руководителями спортивного проекта Tsarapkin's family, где люди меняют свою жизнь к лучшему. Наш проект направлен на здоровый образ жизни и спорт!

О нас

💁🏽‍♂️ Максим мастер спорта по легкой атлетике, квалификации элит-тренер, марафонец, обладатель медали Лиги БРИКС.

К нему обращаются: 

➡️За тренировками;

➡️Научиться правильно питаться без срывов;

➡️Похудеть или набрать вес/ мышечную массу;

➡️Обрести мотивацию;

➡️Подготовиться к соревнованиям.

Программы тренировок под руководством Максима:

Индивидуальная работа с тренером в удобном формате: 

💪 Функциональные домашние тренировки MaxFit

💪 Дистанционное ведение 

💪 Персональное ведение (в Москве) 

Тренировки в зале:

• Стритлифтинг 
• Программа для увеличения количества подтягиваний для мужчин с собственным весом с 12 до 24 раз 
•  Персональная программа тренировок в зале (без обратной связи)
•  Дистанционное ведение. Жим лежа 100 кг. 

Беговое комьюнити TFrunning

• Тренировочный план для всех, кто хочет уверенно пробежать 10 км
• Тренировочный план для всех, кто хочет уверенно пробежать полумарафон 21.1 км
• Тренировочный план для всех, кто хочет уверенно пробежать марафон 42.2 км
• Персональное ведение по бегу/кардио
• Групповые тренировки по бегу в Москве
• Индивидуальные тренировки по бегу в Москве

🗓️ Адвент-календарь атлета 

📱Бесплатная индивидуальная консультация с тренером по выбору тренировок.

Призер любительского кубка allpro по сноуборду

Меня зовут Наталия, являюсь действующим специалистом по связям с общественностью, имею 3 образования, в области журналистики и педагогики. Обожаю спорт, круглый год бегаю, зимой катаюсь на сноуборде и обучаю кататься других.

➡️Организую индивидуальную, репортажную фотосъемку. 

➡️ Снимаю видео мероприятий и делаю монтаж отснятого материала.

➡️ Разрабатываю сайты для брендов. 

По вопросам сотрудничества ТГ @Nataliya_Tsarapkina

Сноубординг для меня хобби, поэтому в свободное время учу кататься на сноуборде (являюсь инструктором NLI ISIA), тренировки планирую возобновить в следующем сезоне 2026-2027.

Мы вложили в наш проект Tsarapkin’s family свой многолетний опыт и знания. Каждая тренировка и продукт от бренда Tsarapkin's family cоздаётся исключительно по зову сердца.

Уверены, вам здесь понравится 🤗 

✔️Основной канал Tsarapkin’s family

✔️Фитнес канал Tsarapkin’s family fitness 

✔️Беговое комьюнити Tsarapkin’s family run 

✔️Natalia Tsarapkina | Photo & Snowboard 

🌐 Наш сайт Tsarapkin’s family https://www.tsarapkinsfamily.ru/

Всегда рады обратной связи и пожеланиям. 

Наталия и Максим.

#бег #сноуборд #тренировки #марафон #полумарафон