Здравствуйте, мои дорогие.
С первым днём февраля и с последним зимним месяцем вас!
Если честно, я рада, что январь остался позади. Для меня он был очень долгим и эмоционально тяжёлым месяцем.
Всё как-то навалилось… Было ощущение, что я нахожусь в каком-то вязком болоте и никак не могу выбраться на твёрдую землю. Я не чувствовала опоры под ногами — только апатия, раздражение и усталость…
Конечно, не все дни были такими мрачными. Бывали и проблески — моменты, когда дышать становилось легче и появлялся эмоциональный и физический подъём. В такие дни я, как обычно, успевала переделать кучу дел и чувствовала себя настоящим героем.
И в один из таких дней я решила провести генеральную уборку с отодвиганием дивана и комодов. Сама 🤦♀️
Выгребла оттуда кучу мелких игрушек, мусора и шерсти. Порядок, конечно, навела и была невероятно довольна собой. Ровно до следующего утра.
Спину скрутила такая невероятная боль, что я не могла ни вдохнуть, ни сделать шаг. А тут как раз выходные, дети дома… Конечно же, маме болеть нельзя. А тем более быть обездвиженной.
Наглоталась обезболивающего, намазалась мазью и кое-как просуществовала несколько дней. Но болело ещё где-то неделю — ощутимо так. Старалась не делать лишних движений. Поэтому моё «сжигание оливье» пришлось приостановить 😅
Естественно, настроения эта ситуация не прибавила…
Когда немного отошла, решила, что сейчас нужно делать упор не на сжигание лишнего веса, а на укрепление мышц спины. Диваны я, конечно, больше одна двигать не собираюсь 🤣 Но профилактику таких срывов провести необходимо.
Благо, на Фитстарсе очень много программ, направленных на избавление от болей в спине. Поэтому сейчас занимаюсь целенаправленно и в комфортном темпе. Плюс подключила лимфодренажные зарядки и фейсфитнес.
Стала замечать, что снова начала отекать по утрам. Когда кормила Максима, такой проблемы не было. А тут и вес снова начал расти, и отёки вернулись 😞
Но ничего — эта проблема решаема. Тем более в моём распоряжении шикарный ресурс с программами на любой вкус. Нужно только побороть свою лень. А с этим у меня иногда бывают сложности. С детьми набегаешься так, что на себя уже рукой махнёшь… Но нельзя так. Помним: «сначала надень маску на себя».
Ну и про детей вкратце. Пока в сад ходят оба. Максим только вышел на прошлой неделе, ходит пока до обеда. С понедельника или вторника, возможно, будут пробовать оставлять на сон. Но остаётся проблема с едой — он не ест ничего, кроме хлеба. Дома кушает нормально, а в саду ни в какую.
А дома эти мальчики, конечно, активно испытывают мамины нервы 🤪
Ну а я буду стараться писать почаще и возвращать себя в колею.
А у вас было ощущение, что почва уходит из-под ног? Как выбирались?
Берегите себя, друзья! ❤️