Повышенные риски сердечно-сосудистых заболеваний у «сов»
Исследование и выборка
Ученые из Больницы Бригама, Женского госпиталя и Гарвардской медицинской школы проанализировали данные более 300 тысяч человек, чтобы оценить влияние хронотипов на здоровье сердца. Результаты опубликованы Associated Press (AP).
Почему «совы» под угрозой
Риск повышен у людей с вечерним хронотипом из-за несоответствия внутренних биологических часов и социального ритма жизни. Циркадные ритмы регулируют сон, обмен веществ, гормоны стресса и показатели артериального давления.
Статистика и выводы
Около 8% участников исследования называют себя «совами». Наблюдение продолжалось 14 лет, за это время у «сов» риск первого инфаркта или инсульта оказался на 16% выше по сравнению с людьми со средним режимом активности. Женщины с вечерним хронотипом чаще демонстрировали неблагоприятные показатели сердечно-сосудистого здоровья.
Рекомендации ученых
Ключ к снижению рисков — адаптация образа жизни: гибкие рабочие графики, регулярный сон, физическая активность и контроль основных факторов риска, таких как вес, давление и уровень холестерина.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.
Читайте также: