Как насчет отпраздновать 7️⃣0️⃣-летие? 🙂
Вчера я обещала рассказать, что происходит, когда вы снова и снова не решаетесь на желаемые перемены.
Но потом поняла: абстрактные последствия не работают.
В коучинге мы всегда смотрим на конкретного человека.
Поэтому сегодня вы сами попробуете ответить на вопрос:
"Что будет, если я не решусь пойти за своими интересами и желаниями?"
Вчера мы смотрели на полгода, на год вперёд.
А сегодня заглянем намного дальше.
Иногда мы не начинаем действовать не потому, что не хотим, а потому что не чувствуем ценности этих действий в будущем.
Упражнение, которое помогает это увидеть, называется «Юбилей».
Вы мысленно отправляетесь на 10+ лет вперёд и смотрите на свою жизнь оттуда.
Я записала это упражнение в аудио формате (под постом).
По времени может занять от 5 до 15 минут, в зависимости от того, как вы погрузитесь.
Это не про цели и планы.
Это про контакт с собой.
Поэтому лучше делать не на бегу.
Проведите несколько минут наедине.
В процессе может стать:
⭕️ тихо
⭕️ немного грустно
⭕️ тепло и ясно
Если захочется остановить - остановитесь.
Здесь нет правильного результата.
Есть только то, что вы вдруг начнёте про себя замечать.
А заметив, поймете, чего именно вам будет стоить откладывание вашей собственной жизни.
❓Поделитесь в комментариях: Как прошло? Что захотелось сделать после этого упражнения? ⬇️
