» 1 февраля — День тихой ясности Тема: Присутствие без усилия Практика: Сегодня я не исправляю реальность и не ускоряю себя. Я мягко вхожу в тело, позволяя моменту быть таким, какой он есть. Я… Я здесь. Я чувствую опору под собой. Я позволяю телу дышать так, как ему нужно. Я не спешу и не отстаю. Я признаю то, что чувствую, без оценки. Я выбираю честность с собой. Я остаюсь в контакте, даже если это непривычно. Я доверяю простоте момента. Я разрешаю себе быть живым. Я принимаю реальность такой, какая она есть сейчас. Сделай мягкий вдох… и спокойный выдох… позволяя телу расслабиться чуть глубже. Принимай 💜