"растяжка" 😞
🗓️ 1 февраля 2026 (воскресенье)
время 11:24 немного болит голова. В зал приехала пораньше, сижу жду тренера.
14:23 мой 8 день прошёл идеально (!) тело не так сильно болело, как в первое занятие. У нас начинается 2 марафон "молодец" 🙂 Главное голова перестала болеть.
🗓️ 2 февраля 2026 (понедельник) 22:12
На тренировку успела во время 📍 Хватило времени переодеться и перекусить 😅 Я иногда в раздевалке устраиваю перекус себе (то булочку ем, то салат уплетаю, то ....). Мне очень хочется есть именно в одно и тоже время. (Мне необходимо выдержать марафон "питание". Я возвращаюсь к началу пути - день когда начала следить за питанием🤗
Тренировка прошла успешно. Я в зале была самой яркой и заметной 🤣🤣🤣 Мой розовый комбинезон за километр видно💯
Сегодня растяжка прошла с кубами и резинкой. Новый вид развлечения 🤣 Растяжка у меня на удовлетворительно тянет. Немного гибкость присутствует, но тело сопротивляется....
Зато знаю стоимость аренды шкафчика 😑😬 7000 рублей за год. У меня карта скоро заканчивается 😔 В данном случае мне нужен шкафчик (вещи чтобы не таскать лишние). Всё дело в финансах📍
ДУМАЮ....💭
🗓️ 4 февраля 2026 (среда) время 23:03
Ну и что 😞 оказалось не так просто арендовать шкафчик в зале. А я вчера вечером такая счастливая и радостная, решила взять аренду - чтобы вещи оставлять там.🙂 У Ег. ещё спросила, он сказал чтобы арендовать шкафчик необходимо часто посещать зал (договариваться надо с руководством 🤣). Причина банальная: народу много ходит, а шкафчиков на всех не хватает.
Я сегодня свой коврик брала 🤗 хорошо что Анг. предложила его привозить сама 🫶 это прям неожиданно и я счастлива 🌞
Сегодня раскатка на шпагат была. 💯
🗓️ 8 февраля 2026 (воскресенье) время 23:34
Сегодня занятие прошло быстрее, чем обычно. Мое тело по хрустело 🤣 Казалось, что все в зале слышали этот хрууууссссттттт 😉
Новое упражнение даже сделала 😧
Как мои успехи 💬 мне сложновато адекватно реагировать 😖 С учётом того, что занятия стали быстрее проходить, значит сдвиги есть. Учусь правильно дышать - это ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ важная составляющая при растяжке 💯
А ещё мысль посетила 😖 я чувствую все мышцы... Могу мышцы ног напрячь/расслабить, а вот с руками так не получается 😁 специально попробовала ⚡ Анг. сказала, что ей в голову даже такое не приходило (!) Она попробовала - почти получилось (рука немного дрожала), у меня нет 🙃 Даже сейчас лёжа в постели - напрягла мышцы грудной клетки 🤪 руки не очень получается ... Новое развлечение себе нашла 😗 надо будет у Ник. и Ег. спросить - могут они мышцы рук напрячь 😁
🗓️ 16 февраля 2026 (понедельник) время 23:07
С этой недели расписание занятий снова терпит корректировку. Вс., Пн., Вт. 😅 для меня это сильно 🫤 Но в четверг я могу не успеть к 21:30 к Ник. на железо.
Меня сегодня аж в пот бросало снова 😔 Растяжка - по моему мнению, я не вижу со стороны, трудно даётся, хотя Анг. сказала, что раскатка мне даётся не плохо. Руки очень сильно устают на растяжке, немного уставшая и хочу спать 🫠
Я молодец 💯 Хожу на растяжку без пропусков...
🗓️ 18 февраля 2026 (среда) время 09:20
Вчера у меня началась МОЛОДЕЦ -3 😇 Во вторник народу меньше. Раскатку на шпагат удобнее делать на боксерском ринге, пол скользкий🙂 Инвентарь (коврик и кубики) решили оставлять в раздевалке, они никому там не нужны 👍 С учётом того что у меня "эти дни", в пот бросает в двое чаще 🥴 Розовый костюмчик не стала одевать, пока в стареньких своих лосинах (они мне стали большими и сползают 😅). В воскресенье утром народу в зале мало, в понедельник только ОЧЕНЬ много.
Дома самостоятельно делать растяжку - не в состоянии, уставшая сильно. Очень хочется выспаться и отдохнуть. Максимум на что меня вчера хватило - добраться домой, раздеться, ополоснуться и СПАТЬ 🤕 Зато сегодня в 5:00 глаза открыла, собиралась заняться зарядкой/растяжкой блииннн.... Настроение было не то. Мечтала лежала....
🗓️ 24 февраля 2026 (вторник) время 22:52
Сегодня у меня второй день растяжки... Боже мой, как же у меня болят тянущиеся мышцы 😔 кабздец... ЗАЧЕМ я это делаю 🥹 не пойму 😔 Я за два месяца такая уставшая 💯 Хочется всё послать к чертям 😔 Знаю, что это не правильно, но как же больно😞
Я себе уже кубики для йоги заказала🥴 в Спортмастере они чертовски дорогие, на Озон - дешевле (!) уже и коврик присматриваю себе 🥴🥴 Надо дома начинать ДЕЛАТЬ ... ДЕЛАТЬ....
НАДО 🧨 но нет ещё собранности во мне... Устала .....
🗓️ 27 февраля 2026 (пятница) время 19:58
Вчера была крайняя тренировка в этом месяце - за 22 февраля (воскресенье), там усталость и стоматолог наложились 😅 Самое смешное, у нас у обоих жопки горели (низ был в среду🤣). Это такое неописуемое чувство, когда и тренеру плохо 😏 а не только тебе...💯
Я ж себе 😅 заказала и оплатила кубики для йоги... С 11 по 19 марта ожидается доставка 🙂 нужно ещё резинку и коврик докупить, и начинать дома заниматься - дополнительно. Через не хочу, через силу и волю ❤️🔥 Анг. говорит мне что необходимо дома делать складку, мышцы задние тянуть.
Мне всё равно НАДО чем-то заниматься, иначе с ума сойду (!)
Февральский квест "Растяжка" окончен. Переход на следующий месяц🫡