Ключевые энергии дня

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Ключевые энергии дня:

Сегодняшний день не требует от тебя ни решений, ни активных шагов. Скорее — присутствия в том, что уже есть.

Многое проще отследить, когда не спешишь: свои реакции, темп, отношение к делам. Появляется ощущение, что можно действовать без внутреннего давления и не подгонять себя. Если идти в таком ритме, день складывается ровно и без лишних колебаний.

Благоприятно:

— замедляться там, где это естественно

— наблюдать за своим состоянием

— входить в месяц без перегруза

— оставлять пространство для ощущений

Неблагоприятно:

— нагружать себя решениями

— требовать от себя ясности сразу

— заполнять день делами из тревоги

〰 Психологическая опора:

Опора сегодня — внимательное присутствие. Когда ты позволяешь себе быть в моменте, снижается внутреннее напряжение и появляется ощущение устойчивости.

〰 Аффирмации:

— Я учитываю своё состояние.

— Мне можно двигаться в своём ритме.

— Я присутствую в том, что есть сейчас.

〰Вывод: Этот день создаёт мягкую точку входа в новый месяц. Он не задаёт темп, а позволяет его почувствовать. Такое начало формирует внутреннюю опору и снижает потребность торопить события дальше.

〰 Совет дня: Позволь себе прожить этот день без задач «на результат». Обрати внимание на ощущения, мысли, тело. Именно из этого наблюдения и соединения с собой и пространством постепенно вырастает понимание, как хочется двигаться дальше.

〰 делитесь прогнозом с друзьями и близкими

〰 ставьте реакции

если хотите видеть эту рубрику каждый день

Ваш психолог

АННА ВЕДЯШКИНА | подписывайтесь