такие «отступления» не чаще двух раз в неделю и не больше 8–12 штук за раз. Главное — кушать их только днём, а не вечером. ⏰ ❌ Откажитесь от масла и майонеза, ✅ лучше добавьте зелень, овощи и нежирный соус. Пельмени, конечно, не из разряда суперфудов, но иногда душе надо «отдохнуть». Главное — не превращать читмил в неделю из читмилов 😉 Москва Здорова / Нет времени болеть
🥟 Даже во время диеты можно позволить себе пельмени — но только если соблюдать правила читмила! Диетолог София Кованова советует устраивать такие «отступления» не чаще двух раз в неделю и не больше 8–12 штук за раз. Главное — кушать их только днём, а не вечером. ⏰
❌ Откажитесь от масла и майонеза,
✅ лучше добавьте зелень, овощи и нежирный соус.
Пельмени, конечно, не из разряда суперфудов, но иногда душе надо «отдохнуть». Главное — не превращать читмил в неделю из читмилов 😉
Москва Здорова / Нет времени болеть
