В воскресенье мне не хочется подводить итоги. Не хочется делать выводы. Хочется просто остановиться и почувствовать, как эта неделя улеглась внутри. Живой путь иногда — это не шаг вперёд, а разрешение себе побыть. Если сегодня внутри тихо — это нормально. Если пусто или слишком много — не нужно это чинить. Маленькое телесное действие на сегодня: встань, мягко потянись вверх, а потом медленно опусти плечи и выдохни. Сделай так 3 раза. Как будто возвращаешь тело обратно к себе. Этого достаточно. Мы продолжим дальше. Но не сегодня. #живойпуть #глава1 #практика
Точка тишины
В воскресенье мне не хочется подводить итоги.
Не хочется делать выводы.
Хочется просто остановиться
и почувствовать, как эта неделя улеглась внутри.
Живой путь иногда —
это не шаг вперёд,
а разрешение себе побыть.
Если сегодня внутри тихо — это нормально.
Если пусто или слишком много —
не нужно это чинить.
Маленькое телесное действие на сегодня:
встань, мягко потянись вверх,
а потом медленно опусти плечи и выдохни.
Сделай так 3 раза.
Как будто возвращаешь тело обратно к себе.
Этого достаточно.
Мы продолжим дальше.
Но не сегодня.
#живойпуть #глава1 #практика
