В Роспотребнадзоре рассказали, какими натуральными продуктами можно заменить сладкое, торты или конфеты.
АРТЁМ САЗОНОВ
Излишнее потребление сахара негативно сказывается на здоровье, поэтому людям, любящим сладкое, следует ограничить его потребление. Взамен пирожному "Картошка", "Наполеонам" и другим десертам могут быть натуральные сладкие продукты, а также сладости, которые готовятся с применением натуральных ингредиентов. Такая альтернатива не только удовлетворит тягу к сладкому, но и будет полезна для здоровья.
К таким натуральным продуктам относят сухофрукты, финики, изюм, курагу и чернослив, сушенные ягоды.
"Они содержат клетчатку, антиоксиданты, витамины и минералы, что полезно для иммунитета, здоровья сердца, мозга, кожи, нормализации работы кишечника", - рассказали РИА Новости в Роспотребнадзор.
Заменить сладкое могут орехи или мед. Горький шоколад из 72% какао-бобов содержит фосфор, кальций и калий, однако не стоит злоупотреблять - норма составляет 30 граммов.
В список натуральных и полезных сладостей Роспотребнадзор включил также натуральный мармелад, зефир и пастилу, изготовленных из натуральных продуктов и загустителей.
Снижение количества потребления сахара благотворно влияет на здоровье, улучшает состояние кожи, нормализует вес, способствует профилактике болезней сердца и сосудов.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv