🫢Вчера Юля показала мне очередного психосоматолога (видимо после курсов).
Дама появится скоро на Нтв как жена героя. (фото я постеснялась сюда размещать, вы понимаете меня)...
☝️ Мои дорогие, неужели вы забываете...
Тело - храм души! Сколько помню себя, столько я периодами занималась спортом. Да, конечно, без фанатизма...
☝️Движение — это возвращение к себе. После развода мне помогла табата, после потери бизнеса - стрейчинг...
🤪Замечали, когда долго лежишь или сидишь, залипаешь в телефоне, тело становится чужим? 🥹Пропадает чувствительность, остаётся только тревога, апатия, прокрастинация.
💪Я полгода "уговаривала" клиента на спортзал. Вчера:
- Вы знаете, Елена, а я уже два месяца занимаюсь, подкачался и вообще... Надо сказать мысли поменялись...
⏱️На самом деле, дело не в мышцах. Дело в психике и мыслях. Мы рагоняем лимфу и вуа-ля:
🍀Прогулка разгружает голову.
🍀Потягивания возвращают контакт с телом.
🍀Простые движения снижают тревожность.
🍀Пот — это слёзы, которые вышли через кожу, а не через нервы.
💪 Не надо в спорт. Надо в движение. Пешком до магазина, потянуться утром, покрутить плечами, и ты уже начинаешь возвращаться.
🆎У меня обычно так: Сначала лень. Потом тяжело. А потом легче: дышать, думать, жить.
🙇Когда мы не движемся, мы зависаем. И в теле, и в жизни. Движение — жизнь! Не забывайте об этом.
☝️Еще аргумент: Карма переводится как действие...
Совершайте действие и в отношении вашего прекрасного храма души!
🥸 а то, что дама... себя "немного запустила" и бежит на ТВ. То здесь немного другое. Знаете, что чем ниже самооценка, тем больше саморекламу дают люди? ...
🤣Про самооценку расскажу позже. Кстати, интересные факты мне тут попались... Поделюсь😉
А у вас какая самооценка?
#психологеленаскрипачева
#телопсихолога
