В мире, перенасыщенном реальными стрессами, социальными кризисами и личными тревогами, феномен популярности хорроров кажется парадоксальным. Почему мы добровольно включаем экран и с замирающим сердцем приступаем к тому, чтобы почувствовать леденящий ужас? Зачем нам смотреть на «Синистер» или «Реинкарнацию», когда жизнь и так подбрасывает поводы для беспокойства?
Для глубинного психолога ответ очевиден: влияние фильмов ужасов на психику человека носит не деструктивный, а зачастую глубоко терапевтический характер. Выбор такого кино — это не признак «испорченности», а важный сигнал подсознания, пытающегося восстановить целостность.
1. Подавленные чувства и «выпуск пара»
В глубине каждой психики живут сильные, первобытные чувства. Социализация учит нас быть сдержанными, но это имеет свою цену: мы проживаем свои эмоции лишь на малую долю их реальной мощности. Особенно это касается страха. Когда страху не дают быть прожитым нормальным образом, он начинает «гнить» внутри, превращаясь в психосоматику, фоновую тревогу или апатию.
Почему нравятся фильмы ужасов? Психология утверждает, что фильмы (и страшные истории) являются одним из самых доступных способов «выпустить пар». Хорроры позволяют бесформенному смутному подавленному страху (и связанному с ним неясному внутреннему напряжению) принять конкретную форму — монстра, призрака или маньяка. В момент просмотра человек начинает бояться того, что видит на экране, и его старый, законсервированный страх наконец-то получает возможность частично проявиться в сознании и быть прожитым.
2. Безопасный контейнер для эмоций и «игра со смертью»
Уникальность хорроров заключается в том, что зритель всегда сохраняет двойственность восприятия. Умом мы понимаем: это всего лишь продукт режиссера, спецэффекты и грим. Но наше тело и подсознание реагируют неподдельно. Особенно если человек обладает воображением и разрешает себе погрузиться в сильные впечатления от фильма (поиграть со своими сильными чувствами).
Это психологически полезная игра. Мы осознаем, что за этим страхом не стоит реальной угрозы жизни, но позволяем себе прожить его максимально полно. Такая «игра со страхом» помогает приблизиться к контакту со своими чувствами. Если проживаемый страх оказывается «душераздирающим» (заряженным сильнее привычных будничных эмоций, которые мы в силах вынести), происходит катарсис. Мы соприкасаемся с бездной, но выходим из нее невредимыми. Если понимаем основные правила работы с сильными чувствами и глубинами психики.
3. Гормональный отклик и инъекция витальности
Физиология киноманства тесно связана с понятием адреналиновая разрядка. Во время пугающих сцен организм мобилизуется: пульс частит, ладони потеют, выбрасывается кортизол. Но как только фильм заканчивается, мозг фиксирует безопасность, и на смену стрессу приходит мощный выброс эндорфинов.
Для людей, живущих в состоянии эмоционального оцепенения, это единственный способ «проснуться». Ужас работает как дефибриллятор для души. После просмотра человек часто чувствует прилив живительной силы, которую раньше блокировала тревога. Это и есть та самая «полнота жизни», которая (пусть лишь частично и временно) возвращается к нам через экстремальные художественные средства.
4. Встреча с внутренним адом и Тенью
В глубинной психологии существует важный постулат: познание самого себя идет правильно, если вы становитесь способны ощущать «внутренний ад» — всю глубину и сложность человеческой природы на своем примере.
Образы из современных фильмов, таких как «Звонок» или «Ведьма из Блэр», не нужно воспринимать буквально. Это визуализация тяжелых негативных эмоций, которые уходят корнями в досознательные периоды развития.
Нельзя избавиться от «темного» слоя в себе, просто игнорируя его.
Работа с теневыми аспектами личности требует смелости заглянуть в пугающую бездну.
Хорроры позволяют нам увидеть этот «ад» со стороны, прочувствовать его в теле и через это осознание получить облегчение. Понимая, что внутри нас есть место и для тьмы, и для света, мы перестаем быть во власти иллюзий («прелести») и становимся более устойчивыми. Мы получаем возможность соприкасаться (контактировать) с более глубокими слоями своей психики.
5. Экзистенциальный страх смерти как необходимый этап развития
Умение испытывать животный страх и находиться в нем — это необходимый шаг в развитии личности. И здоровые дети, и психологически зрелые взрослые с любопытством относятся к страшным историям.
Если человек смотрит ужастики, что это значит? Часто это попытка проработать глубокий запрет на чувство страха в целом. Подавляя когда-то страх, унижение или отчаяние, человек невольно подавил в себе способность чувствовать вообще. Просмотр фильмов ужасов — это попытка восстановить течение жизненной энергии. Мы заглядываем в бездну, чтобы она перестала нас пугать и превратилась в часть нашего опыта.
6. Меры предосторожности: кому не стоит играть в эти игры?
Несмотря на огромную пользу, хорроры — это «сильнодействующее лекарство». Я не рекомендую этот жанр людям, у которых на данный момент крайне слабый контакт с внутренней агрессией или чей психологический контейнер переполнен реальным горем. Если вы чувствуете, что экранный ужас не освобождает, а «раздавливает» вас — стоит выбрать более мягкие методы работы с чувствами.
То, что фильмы ужасов на кого-то могут оказывать почти терапевтическое действие, не означает, что всем нужно заняться их просмотром. Кому-то это неактуально, а кому-то и вредно. Давайте относиться без фанатизма к любым идеям.
Вывод: от кино к реальной трансформации
Художественные средства позволяют вызвать на поверхность осознания те чувства, которые годами спали в глубинах подсознания. Однако важно помнить: эффект от кино временный. Полнота жизни, которую мы чувствуем после «адреналиновой встряски», может быстро исчезнуть.
Единственный способ сделать это состояние устойчивым — это глубокая психологическая работа над собой. Кино лишь подсвечивает путь в вашу собственную «Тень», показывая, сколько силы и энергии там скрыто.
О том, как работать со своими чувствами, описано в тексте: Проживание чувств
А о том, какие (кроме фильмов) существуют способы для психологических игр со своими самыми сильными чувствами, классно рассказано в тексте: Психотерапевтические игры: Раскрой свой потенциал и живи по полной
* * *
П.с. Вся серия публикаций обо всех жанрах будет размещена только в тг-канале Современная глубинная психология
Автор: Василий Поздняков
Психолог, Тревожные расстройства
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru