Многие женщины боятся злости. Не потому что она разрушительна, а потому что за ней почти всегда приходит стыд.
"Могу ли я злиться?". "Всё ли со мной в порядке?" Может я всё же перегибаю» — знакомо?
Злость — это индикатор личных границ, где дистанция поменяла полис. Это чувство появляется там, где что-то долго нарушалось. Где ты терпела, молчала, подстраивалась.
И вот она наконец-то поднимается и рвется наружу со словами : "Хватит! Я так больше не могу". После появляется вина.
Потому что когда-то злость была опасной.За неё могли отвернуться, наказать или перестать любить.
И психика усвоила правило: «Лучше быть удобной, чем злой».
Во взрослом возрасте это правило работает автоматически.
Ты злишься — и тут же останавливаешь себя.
Защищаешься — и чувствуешь себя плохой.
Но злость не делает тебя жестокой.
Она показывает, где ты слишком долго оставляла себя.
В терапии часто происходит один и тот же момент: женщина впервые разрешает себе легально разозлиться- наступает облегчение.
Не потому что она «плохая», а потому что перестала предавать себя.
"Когда вы последний раз позволяли себе злиться?"