Знаете, что меня вдохновляет больше всего? Когда подруга присылает фото своего ужина. Не какого-то там перекуса на скорую руку, а настоящей гастрономической картины: изысканное мясо на роскошной тарелке, правильные столовые приборы, свежие цветы в вазе и бокал вина, который будто светится теплым янтарным светом. И всё это — для неё одной.
«Ты точно одна ужинаешь?» — спросила я тогда, добавив подмигивающий смайлик. Её ответ заставил задуматься: «А почему бы и нет? Я себе не чужая». Просто, гениально и... невероятно редко в нашем мире, где одиночество часто воспринимают как диагноз.
Когда кино становится твоим личным праздником
Вспомнился случай из жизни. Как-то раз увидела рекламу фильма — очень хотелось посмотреть. Муж категорически отказался: «Не мой жанр». И я пошла одна. Дневной сеанс, в зале человек десять. С первых же минут стало понятно: режиссёр обладает специфическим чувством юмора. Не всем понятным.
Сначала зрители начали перешёптываться. Потом — потихоньку уходить. Через полчаса я осталась в зале совершенно одна. И знаете что? Это было одно из самых сильных кино-переживаний в моей жизни! Я хохотала в голос, повизгивала от смеха, полностью погрузившись в этот странный, ни на что не похожий мир. Никто не дергал за рукав, не спрашивал: «Что здесь смешного?». Никто не смущался моей реакции.
Я была наедине с искусством. И это было прекрасно.
История одной девушки, которая нашла мир в автобусном туре
А вот ещё одна история, которая запала в душу. Знакомилась я когда-то с девушкой — назовём её Аней. У Ани были проблемы с кожей лица. Не буду вдаваться в подробности, но это было заметно. Настолько, что у неё не было ни парня, ни даже близких друзей. Вечерами она сидела дома одна, мечтая о путешествиях в тёплой компании. Но для путешествий нужны деньги. И компания. А у Ани были только её «особенность» и пять тысяч рублей, отложенных «на всякий случай».
Сначала она грустила. Потом — плюнула на всё и купила билет в дешёвый автобусный тур в соседний город. Всего на один день. И это стало поворотным моментом.
Ей понравилось. Не просто «нормально», а именно понравилось — с трепетом, с открытым ртом, с восторгом. Она целенаправленно начала копить деньги на следующие поездки. И постепенно — о чудо! — вокруг неё стали появляться люди. Такие же фанаты недорогих путешествий, открыватели ближних горизонтов.
Сейчас Аня — опытная путешественница. Видела её недавно: она вдохновенно рассказывала что-то небольшой группе людей. Они слушали, затаив дыхание. Смотрели в её глаза. И никто — абсолютно никто! — не обращал внимания на то, что когда-то казалось непреодолимым барьером.
Одиночество — это не про отсутствие людей рядом
Вот к какому выводу я пришла, размышляя над этими историями. Главная проблема одиночества — вовсе не в том, что рядом нет кого-то. Проблема в том, что мы разучились наполнять пространство вокруг себя. И не только физическое — эмоциональное тоже.
Слишком часто мы заполняем его:
· Грустью «по умолчанию»
· Щербатыми чашками («и так сойдёт»)
· Вынужденным домоседством («не с кем пойти»)
· Невкусной едой набегу («одной готовить неохота»)
· Бесконечными сериалами («лишь бы время убить»)
· Пустыми разговорами («лишь бы не молчать»)
А где же то, что нам действительно нравится? Что вызывает искреннюю улыбку, заставляет сердце биться чаще, наполняет энергией? Если этого нет под рукой — значит, это нужно искать. Активно, целенаправленно, с азартом первооткрывателя.
Навык, который мы теряем с детства
Искать, чем наполнить своё пространство — это настоящий навык. И, к сожалению, современные дети его практически лишены. Не успеет малыш вырасти из пелёнок, как каждый его час начинают заполнять:
· «Развивашками» с пелёнок
· Кружками по расписанию
· Родительскими амбициями («мой ребёнок должен всё уметь!»)
· Или, если родители предпочитают путь наименьшего сопротивления, — интернетом и гаджетами
Получается парадоксальная ситуация: ребёнок, у которого отняли каждую минуту свободного времени, часто не знает, что в обычной комнате на 12 квадратных метров могут умещаться десятки миров. Что шторы с банальным цветочным узором могут стать волшебным лесом, а потрескавшаяся штукатурка на стене — картой неизведанных земель.
К слову о шторах. Недавно разбирали с мамой старый сундук — нашли там советские занавески с ужасными флоксами. Я обомлела! Всё детство была уверена, что на них изображён волшебный парк с семейством кенгуру. Каждый вечер придумывала про них новые истории. Мы столько вместе пережили! А оказалось — банальные цветы...
Но разве это важно? Для маленькой меня те шторы были дверью в другой мир. И это умение — превращать обычное в волшебное — бесценно.
Что даёт умение наполнять свою жизнь?
Хороший «наполняльщик» собственной жизни — это не просто человек, которому не скучно одному. Это человек, который:
1. Создаёт себе радость самостоятельно — не ждёт, что кто-то придёт и осчастливит
2. Превращает рутину в ритуал — даже ужин в одиночестве может стать маленьким праздником
3. Имеет внутренний ресурс — ему не нужно постоянно «подзаряжаться» от других
4. Умеет наслаждаться моментом — будь то фильм в пустом зале или чашка кофе на балконе
И самое главное — такому человеку есть что привнести в отношения, когда они появляются. Он не ищет партнёра, чтобы «заполнить пустоту». Он приглашает другого человека в уже богатый, интересный, наполненный смыслами мир.
Нет необходимости хвататься за первого попавшегося, терпеть неуважение, абьюз или просто скуку — лишь бы не остаться «в этом ужасном одиночестве». Потому что одиночество — только тогда ужасно, когда внутри пусто.
Как начать наполнять свою жизнь: маленькие шаги
Если вы узнали себя в описании «пустого» одиночества — не беда. Начинать можно с малого:
Сегодня: Приготовьте себе ужин, который действительно хотите. Накройте на стол. Даже если едите один.
Завтра: Сходите в кино на фильм, который интересен именно вам. Неважно, что о нём думают другие.
На выходных: Исследуйте ближайший городок или район, где никогда не были. Один. Просто так.
На следующей неделе: Найдите то, что вызывает у вас искренний интерес. Может быть, это будут автобусные туры, как у Ани. Или курсы керамики. Или ночные прогулки с фотоаппаратом.
Постепенно вы заметите: пространство вокруг начинает меняться. Оно наполняется не вещами, а смыслами. Не людьми, а возможностями. И тогда одиночество перестаёт быть приговором. Оно становится выбором. Иногда — самым осознанным и важным выбором в жизни.
Ведь правда же: мы себе не чужие. И заслуживаем того, чтобы наша собственная компания была для нас самой интересной, тёплой и вдохновляющей. Начните с малого. С тарелки любимой еды. С фильма, который хотите посмотреть. С вечера наедине с собой — без телефона, без соцсетей, без ожиданий.
Вы удивитесь, как много интересного может обнаружиться в тишине. И в себе самом.