Диета часто выглядит как понятный план: “соберусь, потерплю, быстро увижу результат”. А потом начинаются привычные вещи, о которых никто не предупреждает: усталость от запретов, постоянные мысли о еде, резкий голод ближе к вечеру и то самое чувство, что всё держится на одном усилии. И когда усилие заканчивается, люди винят себя. Хотя причина обычно в другом.
В статье разложили по полочкам, чем правильное питание отличается от диеты на практике и почему именно оно чаще даёт устойчивый результат без откатов. Плюс честно разобрали, что именно запускает срывы и почему «идеальная дисциплина» почти никогда не спасает. Ссылка на статью:
https://bbfood.ru/articles/chem-pravilnoe-pitanie-luchshe-diet-dlya-pokhudeniya/
Диета часто выглядит как понятный план: “соберусь, потерплю, быстро увижу результат”. А потом начинаются привычные вещи, о которых никто не предупреждает: усталость от запретов, постоянные мысли о еде, резкий голод ближе к вечеру и то самое чувство, что всё держится на одном усилии. И когда усилие заканчивается, люди винят себя. Хотя причина обычно в другом.
В статье разложили по полочкам, чем правильное питание отличается от диеты на практике и почему именно оно чаще даёт устойчивый результат без откатов. Плюс честно разобрали, что именно запускает срывы и почему «идеальная дисциплина» почти никогда не спасает. Ссылка на статью:
https://bbfood.ru/articles/chem-pravilnoe-pitanie-luchshe-diet-dlya-pokhudeniya/
