Для профилактики и лечения острых респираторных вирусных заболеваний (ОРВИ) следует соблюдать чистоту и чаще проветривать помещение. По мнению экспертов Роспотребнадзора, если последовать этим простым советам, то вакцинация и лечение пройдут успешно. «Парламентская газета» узнала, какой должна быть уборка, чтобы быстрее выздороветь.
Главное — порядок
Чаще всего лечение гриппа и ОРВИ человек проходит амбулаторно, то есть в домашних условиях. Пациенты самостоятельно выполняют требования врачей и создают условия для своего выздоровления.
При этом чаще всего рекомендации сводятся к списку лекарств и процедур, а также режима их приема. По умолчанию предполагается, что остальные условия для своего скорейшего выздоровления пациенты знают и могут обеспечить самостоятельно. В связи с этим свои рекомендации подготовил Роспотребнадзор.
«Многие возбудители острых респираторных инфекций могут сохраняться на поверхностях в помещениях от нескольких часов до нескольких суток, а сухой воздух, пыль от одежды и мебели могут приводить к осложнению хронических заболеваний и утяжелять течение острых», — напомнил Роспотребнадзор.
Поэтому эксперты ведомства рекомендуют в качестве одного из самых эффективных методов профилактики влажную уборку и проветривание.
Если в доме уже есть больной, то в первую очередь его необходимо изолировать от здоровых членов семьи. Для его удобства и сокращения рисков заражения нужно предоставить человеку индивидуальный комплект столовых приборов, полотенец. Необходима ежедневная влажная уборка в его комнате; проветривать ее нужно несколько раз в день. «Свежий воздух помогает снизить концентрацию вирусов и бактерий в воздухе. Личные вещи и постельное белье больного рекомендуется стирать при максимально высокой температуре с последующим проглаживанием горячим утюгом», — посоветовали эксперты Роспотребнадзора.
График и последовательность
Чтобы помочь организму справиться с нагрузкой в сезон гриппа и ОРВИ, не будет лишним протирать мебель влажной салфеткой каждый день, рекомендует Роспотребнадзор. «Уборку лучше начинать с верхних частей помещения: верхние поверхности мебели, карнизы для штор, кондиционеры, углы помещений», — советуют специалисты ведомства.
При этом важно уделить больше внимания самым популярным местам, которых люди касаются чаще, — дверным ручкам, выключателям, клавиатуре компьютеров и так далее.
«Также нужно обязательно содержать в чистоте кухню, поскольку именно здесь мы готовим пищу, а возбудители острых респираторных инфекций могут сохраняться на столовой посуде и кухонном инвентаре», — указал Роспотребнадзор.
После уборки на кухне следует перейти к влажной зоне — ванной комнате и санузлу. Там следует обработать дезинфицирующими средствами всю сантехнику — ванну, душ, раковины и унитаз.
И, конечно, для профилактики гриппа и простуд также важно поддерживать иммунитет. Для этого необходимы сбалансированное, полноценное питание и умеренные физические нагрузки на свежем воздухе, напоминает кандидат медицинских наук доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Дмитрий Карпенко.
По его мнению, для снижения риска инфицирования ОРВИ необходимо чаще мыть руки, проветривать помещения, а в период подъема заболеваемости избегать большого скопления людей. «Не стоит пренебрегать специфической профилактикой. Своевременная вакцинация от гриппа поможет пережить сезон простуд с минимальным риском для здоровья», — заключил эксперт.