Мне всегда интересны новые термины, отражающие современные тренды в обществе.
По ссылке вы можете почитать про
Мы только-только выучили термины FOMO - навязчивый страх пропустить что-то интересное, приводящий часто к думскроллингу (бесконечному пролистыванию соц сетей, новостей, рилсов). И вот в 2025 появился новый термин: ROMO - облегчение от того, что куда-то не пошел, не купил, не прочитал, не вовлекся.
Звучит по-новому интересно, НО
FOMO и ROMO - это крайности.
Слышали ли вы, что у людей, приезжающих на ретриты, информационные детоксы, форматы отдыха с полным уединением и без связи, с горами или морями, кваканьем лягушек 24/7 могут приводить к росту тревожных панических состояний. Тут еще и стыд часто появляется: «почему все вокруг такие просветленные, а я нет». И такой человек мучается, может даже сбежать, а по приезду начать критиковать «все эти психологические и не очень практики осознанности и контакта с природой».
Потому что их нервная система не привыкла к такому, эта тишина и отсутствие новостей, людей и движения не всем вообще-то подходит, и еще к ней надо быть привычными. Все понимают, что бежать марафон без подготовки - это очень рискованно, а вот, что сразу прыгать в любой вид отдыха, уже менее очевидно. Нервной системе резкая тишина снаружи небезопасна. Часто бывает, что тогда фокус идет на тишину внутри, которой часто нет, и вот тревога и появляется.
От себя не сбежишь - поэтому бывает, что мы едем в новые страны, чтобы получить новый опыт, отвлечься. И получается, что сложности и триггеры мы тоже везем с собой.
Что есть избегание, а что смена картинки?
Грань очень тонкая. Для каждого своя.
И может так быть, что вы куда-то не поехали, и прекрасно, ведь остановившись, можно, например, понять, что сил нет не то что на покупку и планирование билетов и маршрута, а на сбор чемодана. И в этой точке, заметив свою усталость и истощенность нервной системы, есть шанс максимально упростить проведение отпуска до самого обычного: сон, еда, прогулки, массаж, и т д даже в своем городе.
А частая радость от того, что вы куда-то не пришли и супер, это скорее маркер того, что человек наконец-то стал видеть четче свою усталость. И, когда появляется возможность не проживать ROMO - это может также быть признаком большего контакта с собой, как ни странно.
Пишу этот пост и думаю, может быть моим читателям и не нужна это информация про ROMO, не знали и, хорошо, что не знали 😄