Если вернуться снова в 2016 год, то я могу сказать точно - я очень любила читать. Читала я в основном психологию, но иногда проскакивали в перерывах какие-то легкие рассказы или романы.
Я всегда кропотлива слушала и в большой тетрадке делала заметки. Если заметки превращались в конспект, то я восхищено понимала насколько книга хороша и еще старательнее выводила все то, что так до глубины души меня будоражило красивым почерком.
Все никак не могла полюбить аудиокниги. Они как шум… Как люди могут слушать книгу, понимать и делать при этом какие-то дела? Я как визуал требую постоянных букв… А лучше ощущать книгу в руках, делать первые заломы в переплете и вдыхать ее особенный запах. Ммм…
Больше всего мне всегда нравилось читать раздел детской психологии. И дело не в том, что я в основном работаю с детьми и для меня многие проблемы актуальны, а в том что суть всех книг по детской психологии (особенно практической) можно смело переложить на взрослых.
Все мы родом из детства… И в каждом из нас живет ребенок, внутренний ребенок, которого нужно оберегать, лелеять и баловать. Особенно в моменте, когда этот ребенок уязвим.
Сегодня вернулась к одной книге про общение с детьми…
Многие психологи ни раз говорили о том, что самая главная ошибка взрослых - отрицание и обесценивание эмоций и чувств детей:
- Как ты мог устать на тренировке, ты даже не старался…
- Подумаешь на репетиции не получилось хорошо выполнить элемент, из-за какой-то ерунды огорчаешься…
Немного заданий из психологии для размышления:
Представьте, что вы на работе. Начальник просит сделать дополнительную работу для него. Он хочет, чтобы она была готова к концу дня. Подразумевается, что вы должны немедленно за нее приняться, но из-за серии появившихся неотложных дел вы совершенно забыли про нее. Это такой сумасшедший день, что у вас едва найдется время пообедать.
Когда вы и некоторые сотрудники готовы уйти домой, начальник подходит к вам и просит отдать ему готовую часть работы.
Вы быстро пытаетесь объяснить, как были загружены целый день.
Он прерывает вас. Громким злобным голосом он орет на Вас при всех сотрудниках.
Вы заканчиваете собирать свои вещи и покидаете офис. По дороге домой вы встречаете друга. Вы до сих пор настолько расстроены, что начинаете рассказывать ему о случившемся.
Ваш друг пытается «помочь» вам восьмью разными способами.
1️⃣ «Нет никакой причины так расстраиваться. Глупо испытывать подобные чувства. Ты, наверное, просто устал и делаешь из мухи слона. Не может быть все так плохо, как ты описываешь. Давай, улыбнись… Ты такой милый, когда улыбаешься».
Ваша реакция:
2️⃣ «Слушай, жизнь именно такая. Не всегда все происходит так, как мы этого хотим. Тебе надо научиться относиться к таким вещам спокойно. Ничто не идеально в этом мире».
Ваша реакция:
3️⃣ «Знаешь, что я думаю, тебе надо сделать? Завтра утром зайди к начальнику в кабинет и скажи: «Простите, я был не прав». Затем сядь и закончи ту часть работы, которую ты забыл сделать сегодня. Не отвлекайся на срочные дела. И если ты умный и хочешь оставить эту работу за собой, ты должен быть уверен, что ничего подобного больше не повторится».
Ваша реакция:
4️⃣ «Какие именно срочные дела привели к тому, что ты забыл об особом требовании начальника?
«Ты разве не понимал, что он рассердится, если ты сразу же не начнешь этим заниматься?»
«Это когда-нибудь раньше случалось?»
Ваша реакция:
5️⃣ «Я понимаю реакцию твоего начальника. У него и так, наверное, жуткий цейтнот. Тебе еще повезло, что он не раздражается чаще».
Ваша реакция:
6️⃣ «Бедняга. Это ужасно! Я тебе сочувствую, я сейчас просто заплачу».
Ваша реакция:
7️⃣ «Тебе не приходило в голову, что реальная причина того, почему ты расстроен, кроется в том, что твой начальник символизирует фигуру отца в твоей жизни? Будучи ребенком, ты, возможно, боялся доставить отцу неудовольствие, и, когда твой босс отругал тебя, к тебе вернулись твои ранние страхи вызвать неприятие. Это не так?»
Ваша реакция:
8️⃣ «Да уж, это довольно неприятное переживание. Подвергнуться подобной резкой критике перед другими людьми, особенно после такой нагрузки, – это нелегко пережить!»
Ваша реакция: