В Москве есть масса возможностей для активного зимнего отдыха, а городские парки превратились в настоящие спортивные центры под открытым небом. Для тех, кто только начинает осваивать лыжи или коньки или хочет отточить свою технику, стартуют десятки занятий под руководством опытных инструкторов. Мы составили подборку тренировок по самым популярным зимним видам спорта, которые сделают ваш выходной не только веселым, но и полезным для здоровья.
* Хочешь быть в курсе всех новостей и событий в Москве? Подписывайся на наш канал в MAX, где мы публикуем посты каждый день - https://max.ru/vmestemoscow
Ледовые площадки Москвы — это не просто место для катания по кругу, многие из них предлагают целые тренировочные программы для активного отдыха.
- Айскейтинг в парке «Березовая роща»: Увлекательные занятия по фигурному катанию для всех желающих. Профессиональные тренеры начинают с легкой разминки, а затем учат базовым и более сложным элементам: прыжкам, вращениям и различным шагам. Погрузиться в мир фигурного катания можно было с 20 по 22 января, участие было бесплатным.
- Ориент-шоу на катке в Тимирязевском районе: Это динамичное часовое занятие, которое совмещает в себе элементы спортивной зарядки, танцев и активного катания под музыку. Занятие прошло 21 января и также было доступно для всех желающих без какой-либо оплаты.
- Утренняя зарядка на ВДНХ: Идеальный вариант для тех, кто любит начинать день с движения. Профессиональные инструкторы проводят часовые тренировки на льду, помогая участникам размяться, освоить несложные элементы и зарядиться энергией под бодрую музыку. Занятия проходят по вторникам и четвергам, стоимость участия начинается от 500 рублей.
Лыжные трассы в городских парках открывают возможности для комфортного обучения и отработки разных стилей катания.
- Ходьба на лыжах в парке Олимпийской деревни: Специальные тренировки предназначены для тех, кто хочет освоить быстрый и эффективный коньковый ход, техника которого напоминает движения конькобежца. Каждое занятие длится один час, а весь необходимый инвентарь можно взять прямо на месте. Тренировки проводятся по вторникам, средам и воскресеньям, для участия требуется предварительная регистрация.
- Бег на лыжах в парке «Останкино»: На этих занятиях инструкторы учат основам традиционного «классического хода». Часовая тренировка подходит для новичков и помогает уверенно встать на лыжи. Снаряжение предоставляется за отдельную плату. Присоединиться к группе можно по вторникам, средам и воскресеньям, предварительно зарегистрировавшись.
- Бег на лыжах в «Сокольниках»: Это программа для людей с разным уровнем подготовки, которая действует до конца зимы. Новички осваивают базовые техники, а более опытные лыжники могут улучшить свои навыки, ловкость, координацию и выносливость. Занятия проходят по вторникам, средам и воскресеньям и требуют предварительной регистрации.
Для тех, кто ищет более специализированные или необычные зимние активности, в столице тоже найдутся интересные предложения.
- Биатлон в «Лужниках»: Уникальная возможность попробовать себя в одном из самых зрелищных зимних видов спорта. На специально оборудованной лыжной трассе ежедневно проходят групповые и индивидуальные тренировки по биатлону. Занятия адаптированы под разный уровень подготовки участников, а все необходимое снаряжение, включая лыжи и учебное оружие, выдается на месте. Стоимость участия начинается от 900 рублей.
- Фитнес в парке «Яуза»: Это отличная альтернатива для тех, кто хочет поддерживать форму зимой, но предпочитает беговым лыжам другие упражнения. На открытой площадке проводятся часовые функциональные тренировки, направленные на развитие выносливости, скорости и гибкости. Для участия понадобится спортивная одежда и обувь, а также бутылка с водой. Занятия проходят по вторникам и пятницам и требуют предварительной записи.
* Хочешь быть в курсе всех новостей и событий в Москве? Подписывайся на наш канал в MAX, где мы публикуем посты каждый день - https://max.ru/vmestemoscow
Таким образом, московские парки предоставляют горожанам широкий спектр возможностей для занятий зимним спортом. Независимо от вашего уровня подготовки и предпочтений, вы сможете найти подходящую тренировку, чтобы сделать эту зиму по-настоящему активной и запоминающейся. Главное — следить за расписанием и не забывать о предварительной регистрации там, где она требуется.