«Тревоги, тревоги — пусть унесут единороги», — как говорит одна моя знакомая. Не раз замечала за собой, что как только сильный стресс, нервничаю, так начинаю делать уборку. Мне некомфортно от беспорядка вокруг. А может, так отвлекаю мысли от проблем. А может, это всего лишь попытка контролировать хоть что-то, пока всё рушится вокруг?
Причем это уже доказано психотерапевтами. Что пока люди видят чистый пол и аккуратно сложенные вещи, то тревожная женщина видит в том спасение и успокоение. Хоть где-то порядок, хоть где-то есть контроль. Для тревожника это является пространство. Блестящий пол не ради чистоты, а ради покоя, которого нет в голове, которого нет внутри.
Тревожность — это не про тихо, мирно. Любая мелочь еще больше выбивает из себя. Кружка не там, чашки не в том порядке. Всё это это больше привносит в жизнь беспорядок. В голове буквально зажигаются очаги с табличкой «Опасно!». Она не может сидеть на месте, ей некомфортно. Нужно что-то делать, всегда. Пока руки заняты, то и мысли не так концентрируются. Её движения — это спасение, чистота не привычка, а способ выжить.
Уборка — это маска от того, что творится внутри. Там беда, там разруха, боль. Но пока она моет посуду, пока делает уборку, значит, шанс на починку еще есть. Справилась с этим, всё рассортировала, значит, и другое преодолеет. И чем сильнее тревожность, тем чище будет пространство. Она ищет успокоение, баланс.
Постарайтесь не нарушать этот порядок, а помочь. Ведь если вы залезли и нарушили этот баланс, то беспокойство нарушается вдвойне. Она снова теряет уверенность, ведь стали нападать на ее границы. Она снова слабая, тревожность нарастает. Казалось бы, оставил непомытую кружку или кинул носки мимо корзины. Но она считает в этом то, что всё зря, всё снова рушится. Хаос снаружи — как напоминание о хаосе внутри.
Освобождение приходит тогда, когда ты осознаешь, что не натертый до блеска пол или футболка на стуле, а не в шкафу не принесут беды и ничего не разрушат. Тело говорит тебе, что беспомощность не равна контролю. Всё хорошо. Постарайтесь поддержать и разделить это состояние и спокойствие в ней. Подарите тепло, заботу и внимание.
Не нужно порой расспрашивать, что и как, иногда достаточно быть рядом. И когда она будет в этой защите, то позже сама и откроется. А это значит... тревоги унесли единороги.