Здравствуйте!
То, что напишу дальше, на самом деле очень интересно. Обычный человек не задумывается над этим, но, проваливаясь в измененное состояние, пугается, там не задерживается, стремясь побыстрее вернуться в "нормальность", отказывается от подобных приключений.
Тут надо понимать, что вопрос сознания, вообще различных человеческих состояний, не изучен, не доказан, потому и вызывает опасения и сомнения. Нам говорят ученые о том, что мы очень мало знаем о себе и о своих возможностях. И это на самом деле ведь так.
Сейчас, когда мы перешли в Эру Водолея, люди начинают просыпаться, интересоваться, наблюдать и анализировать. И это круто!
Появляются вопросы, ответы на которые поражают, расширяют горизонты, открывают новые возможности...
Так вот, про состояния сознания. Это ведь не статичный экран, который проецирует реальность, сознание постоянно в движении, в динамике, и оно способно принимать разные формы - от ясного бодрствования до глубоких измененных вариантов, когда стираются границы привычного восприятия.
Подумаем?
Вот наше базовое состояние - обычное, бодрствования. Мы ориентированы во времени и пространстве, мыслим логически, контролируем действия, реагируем на внешние стимулы. Мы сфокусирваны на текущих задачах - работаем, общаемся, решаем бытовые вопросы. Мыслим линейно - прошлое-настоящее-будущее. У нас работает критическое мышление - мы оцениваем происходящее через призму опыта, знаний, логики, правил. И мы осознанно контролируем тело, мыли, эмоции.
И так мы проводим большую часть жизни. И такое состояние нам нужно для решения обычных, повседневных материальных, земных задач, но оно ограничивает доступ к интуитивному и образному восприятию - мы заняты материальным и далеки от "тонкого".
Есть состояние потока, это когда я просто делаю - не думаю, не планирую, не контролирую, оно само идет у меня. Я не ощущаю времени (замечали, когда что-то делаешь и бац!, а прошло уже три часа - вот это ты в потоке)а время это чисто материальное, земное явление, т.е. ты уже отключился от базового состояния. Ты не напрягаешься, но при этом не теряешь контроль. Ты растворяешься в процессе, как волной несет, ты - часть большого, неотделимая, равнозначная, свободная и легкая.
Например, игра на музыкальном инструменте, написание картины, да вот эту статью я пишу в потоке, еле успевая пальцами по клавиатуре за мыслью. В потоке сознание не сужено до задачи и концентрации, оно свободно и воспринимает все целостно.
Есть медитативное состояние, в него еще надо войти, для этого есть практики концентрации, тишины, пустоты. Тут мы сконцентрированы на объекте, на точке - дыхание, звук мантры, пламя свечи и т.п., фокус сужается, посторонние мысли отсекаются, движения прекращаются. Происходит глубокое погружение, исчезают категории, оценки, отношение, мы наблюдаем за ощущениями, за потоками мыслей. Соединяемся с пространством, уходит самоанализ, беспокойство, тревога. Это внутренняя тишина, полное телесное расслабление. Ты продолжаешь физически существовать, но ты отрываешься от материального, мирского. Ты слышишь, видишь, унюхиваешь, но все это не является раздражителями больше, ты выше этого.
Есть гипнотическое состояние, тут мы говорим о сужении внимания в одну точку. Фокусируемся на звуке или внутреннем образе, который растет и заполняет сознание, всего остального не существует. Это изменение восприятия времени и тела, при помощи такого состояния мы имеем доступ к вытесненным воспоминаниям или телесным реакциям.
Используется в психотерапии для работы с травмами, фобиями, психосоматикой. В быту схожее состояние возникает при долгом просмотре фильма, прослушивании музыки или монолога человека, или чтении захватывающей книги.
Есть состояние сновидения, причем тут есть несколько вариантов. Обычные сны - хаотичные образы, эмоции, сюжеты, часто отражающие дневные переживания. Могут быть осозаннные сны, когда четко понимаеш, что спишь, но у тебя есть возможность управлять сбжетом, задавать вопросы и получать ответы, производить осознанные действия/воздействия. Могут быть сновидения со входом в конкретное пространство с задачей, например, встречи с умершими, разговоры с ними, посещение конкретных мест, перемещение во времени и т.п.
Состояние сознания может изменяться и под воздействие запрещенных веществ, того же алкоголя. Но не только так - экстремальные нагрузки, религиозные ритуалы, травматические события.
Время искажается, или тянется вечностью, или пролетает мгновенно. Звуки, цвета меняют привычную форму. Появляется ощущение выхода из тела, присутствия в другом месте. Может быть переживание единства со Вселенной, природой, Космосом. Могут присутствовать яркие образы - свет, туннель, встречи с Ангелами и прочими существами.
А еще есть т.н. трансцендентные, пиковые, состояния. Я называю это словом "благодать". Это чувство полного слияния с чем-то большим, отсутствие страха и тревоги, ощущение истины, сути. Это внутреннее тепло, мурашки от основания шеи по всему позвоночнику, расслабление. Это как вспышка внутри и от нее пошла развиваться нега по всему телу. Но не только телом чувствуешь, внутри такое ощущение полного спокойствия, как в защите под коконом.
Возникать такое состояние может спонтанно, например, при созерцании красоты, в момент творческого процесса, молитвы - но это само приходит, а можно научиться ловить через духовные практики.
Есть состояние защиты при перегрузке, вы такое точно хоть раз, но испытывали. Когда офигенно больно, физически или психологически, и ты отключаешься, появляется ощущение, что это все не с тобой, это все сон, я все это вижу со стороны. И потом ты просто этого не помнишь в деталях - ято-то таоке было, смутно так, без подробностей. В тяжелых случаях доходит до раздвоения личности.
Часто такое состояние возникает в результате хронического стресса, травм, но в легкой форме это может быть и при долгой монотонной работе, например, вождение авто, а, кстати, долгая и нудная лекция сюда же, какое-то совещание в верхах - есть необходимость материально присутствовать, но голова в это время как отключается.
Есть состояние гиперфокуса, и скорее мы фокусируемся так долго и так упорно на чем-то негативном, пережевываем одну и ту же жвачку, т.е. зацикливаемся на проблеме, а при этом игнорируем остальные потребности желания, дела. Например, не ем, не сплю, вообще ничем не занимаюсь, все пытаюсь решить вопрос, и так и сяк кручу, схемы рисую. Есть ощущение того, что вопрос безотлагательный, надо решить срочно, хотя явной угрозы нет, никто не торопит.
Это скорее симптом ОКР, тревожного расстройства, но это еще и перфекционизм, гиперконтроль, мозг застревает в одной точке, в постоянном анализе, поиске, отвлечься и переключиться не может.
А есть пограничное состояние, я про то, что между сном и бодрствованием. Уже не в обычном мире, но еще и не уснул. Было ли у вас такое, когда во время засыпания появляются слуховые галлюцинации - то голос, то звонок, то вспышки света, то скребет кто, то дождь пошел - слышу и ощущаю, но этого нет в реальности.
Примерно так же может быть и в момент пробуждения, неспособность отличить сон от реальности, паралич тела.
Зачем это все знать?
Чтобы не пугаться, все эти состояния естественны, так может быть, это нормально, если у тебя это проявляется. Плюс, тут вопрос самодиагностики - понимание своего состояния помогает выбрать стратегию, например, в потоке - продолжать, в гиперфокусе - сделать паузу.
Для разных задач нужны разные режимы, аналитика - бодрствование, творчество - поток/медитация. В каком состоянии у тебя лучше получается то или иное дело?
А ведь между состояниями можно осознанно переключаться.
Например, вот так:
- Для входа в поток: четкая цель + вызов, соответствующий навыкам + отсутствие отвлекающих факторов.
- Для медитации: тишина, удобная поза, фокус на дыхании или звуке.
- Для выхода из гиперфокуса: физическая активность, смена обстановки, техника «5‑4‑3‑2‑1» (назвать 5 предметов вокруг, 4 звука, 3 ощущения и т. д.).
- Для снижения диссоциации: заземление (ощутить ступни на полу, назвать цвета предметов, сделать глубокий вдох).
Автора можно поддержать донатом, он будет рад и очень благодарен!
По поводу обучения, продолжаем учиться на курсах:
1. Полная колода Таро Райдера-Уэйта + Энергии Матрицы Судьбы.
2. Полная колода Таро Черный Гримуар Некрономикон.
3. Кармические хвосты Матрицы Судьбы.
4. Полная колода Таро 78 Дверей.
5. Деньги в Матрице Судьбы.
Все это уже доступно, прямо сейчас!
Вопросы через группу в ТГ (ссылка выше)