… Чем для нас это грозит: 👉 снижение плотности костей 👉 неусвоение кальция 👉 ослабленный иммунитет 👉 частые простуды 👉 упадок сил 👉 плохое настроение 👉 нарушение сна Заметили у себя подобное?… Что же предпринять: ⭐️ контроль содержания витамина Д ⭐️ восполнение вит. Д при нехватке ⭐️ питание с высоким содержанием жирной рыбы, печени… ⭐️ прогулки в светлое время суток. Даже если пасмурно ⭐️ физическая активность До весны рукой подать!!Держимся! А учитывая то, что сегодня последний день января 🥳 - так вообще можно жить! #здоровье
Вчера мы аккуратно подметили 😔 катастрофическую нехватку солнца в нашем регионе…
Чем для нас это грозит:
👉 снижение плотности костей
👉 неусвоение кальция
👉 ослабленный иммунитет
👉 частые простуды
👉 упадок сил
👉 плохое настроение
👉 нарушение сна
Заметили у себя подобное?…
Что же предпринять:
⭐️ контроль содержания витамина Д
⭐️ восполнение вит. Д при нехватке
⭐️ питание с высоким содержанием жирной рыбы, печени…
⭐️ прогулки в светлое время суток. Даже если пасмурно
⭐️ физическая активность
До весны рукой подать!!Держимся! А учитывая то, что сегодня последний день января 🥳 - так вообще можно жить!
#здоровье
