Как не навредить иммунитету, когда малыш заболел
Привет, мамы!
Порой мы так стремимся «помочь» ребенку, что на самом деле мешаем его организму делать самое важное - бороться. И одна из самых частых ошибок - это паника при повышении температуры и спешка сбить её любой ценой.
Хочу напомнить простую, но жизненно важную истину: температура — не враг, а союзник. Это естественный защитный механизм, сигнал о том, что иммунная система работает. Вирусы и бактерии гибнут именно при повышенной температуре. А если вы каждый раз «тушите» этот процесс жаропонижающими, то:
- вирус продолжает размножаться,
- организм не учится справляться самостоятельно,
- иммунитет ослабевает,
- болезнь затягивается,
- повышается риск осложнений и последующего назначения антибиотиков.
Почему я об этом говорю?
Потому что вижу всё чаще: дети болеют дольше, слабее, с остаточными явлениями — кашель, сопли, аденоиды, аллергия. А ведь при правильном подходе ОРВИ проходит за 2–3 дня без следа. И да, аллергия и аденоиды действительно могут уходить, если не мешать организму во время болезни.
Так сбивать или не сбивать?
Всё зависит не от цифр на градуснике, а от состояния ребёнка. Но помните: чем меньше вы лезете в работу иммунитета, тем крепче он становится.
Если вы всё же чувствуете, что нужно облегчить состояние (а не просто «убрать цифру»), вот три задачи, которые стоит решать:
- Снизить температуру до комфортного уровня без жаропонижающих.
- Предотвратить обезвоживание.
- Наблюдать за состоянием, чтобы вовремя заметить тревожные симптомы.
Как помочь ребёнку БЕЗ лекарств?
Напомню, у нас нет цели убрать температуру совсем, но мы можем улучшить состояние и ускорить выздоровление
✅ Пейте часто и понемногу — каждые 20–30 минут. Подойдёт минеральная вода без газа, компот из сухофруктов, травяные чаи или растворы электролитов. Обезвоживание — главный усугубляющий фактор!
✅ Не укутывайте! Тепло не помогает — оно мешает. Разденьте ребёнка, снимите носки, уберите пледы. Да, даже если «на улице холодно» — в комнате должно быть прохладно (18–20°C) и влажно.
✅ Проветривайте помещение. Вирусы любят тёплый, сухой, застоявшийся воздух. Свежий — ваш союзник.
✅ Влажное тёплое полотенце на лоб — не для «сбивания», а для комфорта.
⏰ продолжайте это делать, пока ребенок не поправиться, витамины и другие добавки - опционально, обычно в них нет необходимости. Но, если страшно, можно что-то дать. Для тревожных родителей, у которых "чешутся руки" полечить ребенка, у меня есть урок по орви, как это сделать безопасно.
А как же сопли и кашель?
Они часть очищения. Не требуют промываний, отсасываний, сиропов и «лабуды». Просто наблюдайте. Бронхит тоже не повод для антибиотиков, если нет бактериальной инфекции.
Фебрильные судороги: правда и мифы
Судороги, возникающие на фоне лихорадки у детей, являются распространенным явлением и встречаются примерно у одного из 30 детей в возрасте до 6 лет. В среднем у одного из трех детей повторный эпизод фебрильных судорог наблюдается как минимум еще один раз. Да, они пугают. Но важно знать:
- Жаропонижающие НЕ предотвращают судороги.
- Судороги могут возникнуть даже при 37,5°C - дело не в высоте температуры, а в скорости её роста или падения.
- Причина - вирус, проникающий в ЦНС, особенно если есть фоновое нейровоспаление (а кишечник второй мозг!).
- Чаще встречаются у детей с ослабленной нервной и иммунной системой.
Что делать, если был эпизод фебрильных судорог?
- Поддерживайте кишечник и микробиоту - это основа нервного здоровья.
- Следите за осью надпочечники–щитовидка - гормональный баланс критичен.
- При следующем ОРВИ не сбивайте температуру, а помогайте организму:
- Сорбент в первые часы (например, энтеросгель),
- Магний в возрастной дозе, для расслабления нервной системы,
- Витамин С каждые 2–3 часа,
- Питьё каждые 20–30 минут,
- При необходимости свечи Галавит или Корилип (по согласованию с врачом).
❗ Вызовите скорую, если:
- приступ длится больше 5 минут,
- это первый раз в жизни,
- после приступа ребёнок вялый, сонливый, не реагирует.
Главное доверять организму
ОРВИ не экстренная ситуация. Это тренировка иммунитета. Чем спокойнее вы себя ведёте, тем легче переносит болезнь ребёнок.
‼️Есть небольшая вероятность фебрильных судорог после вакцинации от кори, краснухи и паротита, а также дифтерии, столбняка и коклюша.
P.S. Эта информация для осознанного выбора. Я не призываю игнорировать врача. Показать ребёнка специалисту всегда правильно. Но как лечить решать вам.
Присоединяйтесь ко мне в телеграм-канале ”Здоровье без лекарств” – больше информации о здоровье и правильном питании.
Берегите здоровье, мамы. Оно начинается с доверия. 💛
Ваш нутрициолог.