Я не понимаю как это работает!
Я про подсчёт калорий и интуитивное питание.
К НГ на подсчёте я добилась веса 67.9 (считаю 68). За новогоднюю неделю я килограмм набрала. Калории я не считала, но и зажоров не было. Следила за тем что ем, за количеством....вот то самое интуитивное питание. Сначала вниз цифра пошла, через неделю опять к 69 подбираться начала. Решила не испытывать судьбу, а посчитать калории.
Неделя прошла и вот результат 68.1 почти вернулась к доНГ весу.
Поскольку я давно практикую подсчёт калорий (но не могу постоянно на нем держаться, срываюсь и перехожу на то самое - интуитивное) мне это легко даётся. Буквально день-два лёгкий голод в перерывах, а потом уже думаешь что ещё съесть что бы норму добрать? Вы поняли да? Т.е. ты уже сытая, а норму калорий не выбрала.
Так почему же на интуитивном всё же ешь больше чем надо?
P.S. Я по прежнему продолжаю тренировки. Если вы тоже хотите, переходите на мою страницу ВК. Здесь я пока не рекламирую.
https://vk.ru/id5833405