Тема подъехала сама собой, раз уж так, захотелось о ней поговорить.
Спасибо Валере, что мне не пришлось думать.
Это про то, когда знакомые или незнакомые вам люди на улице или в интернете могут вас обидеть, нагрубить, гадостей каких-нибудь наговорить и прочее.
Берем в пример данный случай, очень он наглядный.
На мою давнишнюю статью про медитацию решил ответить мужчина. Сейчас попробую вам это описать.
Сидит мужчина, листает ленту в Дзене. Натыкается на мою статью, начинает ее читать. В какой-то момент он видит там определенные слова, которые по какой-то причине его задевают так, что у него внутри начинают формироваться негативные эмоции. В тот самый момент, когда эти эмоции начинают доставлять ему дискомфорт, он принимает решение это выплеснуть в комментариях.
Цель — сублимация, освобождение от этих эмоций.
Схема именно такая.
И эта схема работает в любых подобных случаях.
Вы можете что-то такое написать. Можете сказать. Можете ничего не делать, а как-то выглядеть. Это не имеет огромного значения, можно задеть другого человека, нет!
В таких случаях человек сам заденется об вас, если у него внутри что-то болит.
Люблю фразу: если тебя что-то цепляет, значит из тебя что-то торчит.
Помним, что чужие реакции мы контролировать не в силах.
Важно заметить:
Высказать свое мнение — это спокойно, с уважением к другому и достоинством в себе, поинтересоваться у человека, почему он посчитал «вот так». Также нормально высказать свое мнение.
Оставляя право себе и другому занимать свои позиции.
Нагрубить — это переход на личности, колкости, хамство, язвительный тон. Это не про желание высказать свое мнение, это то самое «торчит», когда задело и хочется задеть в ответ.
Ваши реакции
• Вы злитесь, негодуете — это нормально.
Внутри вас сигнализируют те самые личные границы. Мол, какого хрена этот человек позволяет себе так со мной обращаться?
Это неплохо, если это в рамках нормы, т.е вы ситуативно позлились, выразили злость и забыли. Если вы носите это внутри долгое время, тут уже вопрос: почему ситуация прошла, а я это несу дальше?
• Вам обидно, вас это действительно задело.
Тут уже полностью вопросы к вам.
Другой человек зацепился, потому что у него внутри что-то есть. Соответственно, если вас зацепила его зацепка — у вас тоже есть что-то внутри.
В этот момент вы перенимаете чужое мнение на себя, а тут снова вопрос — зачем?
Главное правило:
Чужое мнение не определяет тебя.
В первую очередь ты сам себя определяешь.
Если вас задело за живое чужое хамство — это отличный момент на подумать. Не ищите ответы в другом человеке, поищите ответ внутри себя.
• А не думаешь ли ты про себя так же?
• А как ты относишься к себе в этой теме?
• А были ли подобные случаи раньше?
• Этот человек показал мне, где у меня болит?
• А что у меня заболело? Что я почувствовал?
Такие люди могут показать нам НАШИ слабые стороны.
За это можно сказать им спасибо.
Обращая на это внимание, вы уходите в себя в поисках своего собственного отношения, переживаний и работаете именно над этим.
Каждый раз, самостоятельно или с помощью злюк, вы отыскиваете внутри свое мнение о себе, углубляетесь, трансформируете и взращиваете внутри огромную, неподвижную скалу.
Если ты тверд в собственном понимании себя, никто не сможет тебя сдвинуть.
В результате, когда вы станете этой скалой, вам будет очень интересно наблюдать за подобными случаями.
Вы будете видеть не свою уязвимость через отражение другого человека, а просто чужого человека со своими переживаниями без вас.
Вы там есть, потому что сами там присутствуете.
Если вы разберетесь в себе, присутствовать вам будет незачем.
___________________________
🫶🏻 Ты можешь поддержать меня любыми способами: подписаться, поставить лайк, написать комментарий или поделиться своими мыслями по этой теме - пообщаемся!
Тут всегда приветствуются свои истории и размышления:)
🪴Интересует консультация?
Напиши мне:
🌞ВКонтакте: Олесик Андреевна
🌞В тг: @lessi_withlove
🪴Интересует психология?
Подписывайтесь на тг канал: withlovelessi
Или на мою группу вк: Психология от Олеси Андреевны
С любовью, Олеся Андреевна
.
.
.
#психология #психологияотношений #отношения #психологияжизни #саморазвитие #личностныйрост #психотерапия #психолог #советыпсихолога #ментальноездоровье #эмоциональныйинтеллект #самооценка #уверенностьвсебе #комплексы #границыличности #эмоции #чувства #страх #гнев #грусть #радость #тревога #стресс #эмоции #чувства #страх #гнев #грусть #радость #тревога #стресс #психосоматика #депрессия