Несмотря на возраст, выглядит этот фотограф ну уж очень молодо. Итак, его рацион: 🔹 НИКАКОГО алкоголя и кофе; 🔹 Завтрак: шесть яиц со стаканом молока, иногда добавляются ягоды и авокадо; 🔹 На обед и ужин много овощей и зелени; 🔹 Ежедневный приём витаминов. Секрет такой молодости — не только в правильном питании и регулярных тренировках. Тан утверждает, что больше всего ему помогает СОН: он ложится не позже 23:00 и спит 7-8 часов. При этом блогер не считает себя «вечно молодым»: по словам Тана, он просто живёт в своём ритме и заботится о себе. 📸 соцсети 📌 Подписаться на Москва FM / Наш чат-бот / Мы в MAX
💪🏻👴 Самый молодой ДЕД планеты — 59-летний сингапурец Чуандо Тан
Несмотря на возраст, выглядит этот фотограф ну уж очень молодо.
Итак, его рацион:
🔹 НИКАКОГО алкоголя и кофе;
🔹 Завтрак: шесть яиц со стаканом молока, иногда добавляются ягоды и авокадо;
🔹 На обед и ужин много овощей и зелени;
🔹 Ежедневный приём витаминов.
Секрет такой молодости — не только в правильном питании и регулярных тренировках. Тан утверждает, что больше всего ему помогает СОН: он ложится не позже 23:00 и спит 7-8 часов.
При этом блогер не считает себя «вечно молодым»: по словам Тана, он просто живёт в своём ритме и заботится о себе.
📸 соцсети
📌 Подписаться на Москва FM / Наш чат-бот / Мы в MAX
