Иван Скляренко — действующий тренер и бывший спортсмен высокого уровня с уникальным опытом в спортивной акробатике и бодибилдинге. Сейчас он совмещает тренерскую работу с получением высшего образования в РУС «ГЦОЛИФК» и разработкой собственной цифровой платформы 24FIT1.RU для тренеров. Его движет желание создать качественный, методически выверенный инструмент, основанный на синтезе спортивной науки, личного опыта и практических потребностей, ставя во главу угла реальную пользу, а не массовый охват.
Иван, в прошлый раз мы говорили о ваших спортивных победах и начале тренерского пути. Сейчас вы активно развиваете цифровую платформу для тренеров. Что стало ключевым импульсом для создания своего технологического продукта?
Ключевых импульсов было несколько: большое количество подопечных с разными целями и задачами, необходимость более чёткого контроля для применения различных тренировочных методик и отсутствие на рынке подходящих готовых решений. Первично я начал использовать и проектировать различные инструменты планирования на базе Excel, Google Forms и Google Таблиц. Однако столкнулся с такими сложностями, как проблемы с синхронизацией данных, большие временные затраты на заполнение, неудобное взаимодействие со спортсменами и отсутствие комплексного анализа.
Ваша биография — это синтез спортивной акробатики, бодибилдинга и академического образования. Как этот уникальный опыт отразился в функционале и философии платформы?
Я стараюсь развиваться как тренер по физической подготовке, которая сочетает в себе различные физические качества. Акробатика даёт понимание функциональности, координации и гибкости, бодибилдинг — глубокое знание принципов силового тренинга, а обучение обеспечивает методологическую основу. Как следствие, я стремлюсь реализовать в платформе и учесть все эти особенности и принципы для эффективного планирования и контроля тренировок как спортсменов, так и любителей с самыми разными целями.
Платформа включает сложные метрики вроде ACWR, ИВН, интегрального показателя готовности. На кого рассчитан такой «профессиональный» инструмент: на тренеров топ-уровня или он может быть полезен и менее опытным специалистам?
Общая концепция платформы — это максимальная простота и доступность при сохранении глубины анализа. Мы стараемся закладывать возможность постепенного, последовательного использования или подключения различных показателей в зависимости от уровня подготовки тренера, применяемых методик или типа тренировочного процесса. Поэтому инструмент полезен как опытным специалистам, так и менее опытным тренерам, которые хотят углубить свою методологическую базу.
Вы подчеркиваете, что проект независимый, без агрессивных KPI. В мире, где стартапы часто гонятся за масштабом, почему для вас важнее «качество, а не массовость»? Не боитесь ли вы остаться в нише?
Я даже не думаю о массовости. Для меня это в первую очередь личный проект, который я создаю для себя и делюсь им с единомышленниками и друзьями. Используя и совершенствуя его, мы растем и развиваемся как тренеры, и это самое главное. Качество и реальная польза в ежедневной работе для меня приоритетнее массового охвата.
Один из модулей платформы — опросники для мониторинга состояния спортсмена. Как вы, будучи действующим соревнующимся атлетом, на собственном опыте оцениваете важность подобного «человеческого» фактора рядом со строгими цифрами нагрузки?
Применение этого инструмента требует работы со спортсменами и правильного донесения важности корректного и регулярного заполнения. Если тренер этого добивается, то он получает отличный и простой инструмент, который закрывает критический пробел между измеряемой внешней работой, реальным внутренним ответом спортсмена, оценкой его физического и психологического состояния. Опросники уже давно и успешно применяются во многих профессиональных командах и показывают высокую эффективность.
Конструктор тренировок, календарь, метрики — многие функции уже есть в других приложениях. В чем принципиальное, на ваш взгляд, отличие 24FIT1.RU? Что вы сделали по-другому или лучше?
Вы правы, на рынке есть много аналогов, но либо с очень урезанным функционалом, либо это очень дорогие решения, доступные только клубам с большими бюджетами. К уникальным возможностям можно отнести систему долгосрочного планирования и контроля, создание индивидуальных опросников для спортсменов, работу как с командами, так и с индивидуальными спортсменами. Сервис автоматически рассчитывает ключевые показатели: RPE, Training Load, ACWR, 1ПМ, КПС, тоннаж, качество сна и настроения, индекс боли, интегральный показатель готовности спортсмена. Также есть возможность комбинированного учёта нагрузки разных типов тренировок (например, лёд и зал для хоккеистов) и удобная визуализация данных для тренера и спортсмена.
Вы упомянули, что доступ предоставляется тренерам с «хорошей методологической базой». Как вы это проверяете? И не считаете ли, что ваш инструмент как раз мог бы помочь тем, кто эту базу еще только формирует?
Вы абсолютно правы. Основная аудитория — это тренеры, которые хотят развиваться, и для эффективного использования платформы лучше уже иметь базовый опыт работы и понимание принципов построения тренировок. При этом целеустремлённые новички тоже могут начать пользоваться сервисом. Для меня важно желание людей профессионально расти. Платформа как раз может стать отличным помощником в применении методологической базы, структурировать процесс и дать набор метрик для анализа.
Создание такого сервиса — это огромная работа на стыке спортивной науки, дизайна и программирования. С кем вы собирали команду для этого проекта и как строите процесс разработки?
Мы никуда не торопимся. Моя основная роль — это методолог и тестировщик. В технической части мне помогает отец, который имеет большой опыт в разработке приложений. Работаем итеративно: я пробую различные гипотезы и подходы в своей тренерской работе, мы обсуждаем, проектируем, далее внедряем и тестируем. Если всё складывается удачно, запускаем функцию в «прод», собираем обратную связь от подопечных и тренеров-пользователей.
Как ваши роли действующего спортсмена, тренера и теперь еще и разработчика digital-продукта сочетаются между собой? Не мешают ли они друг другу и как вы находите баланс?
На данный момент я сознательно приостановил активную спортивную карьеру, чтобы сконцентрироваться на обучении и работе тренером. Развитие приложения хорошо дополняет эти процессы, так как позволяет мне сразу тестировать новые идеи на практике и совершенствовать инструмент исходя из реальных потребностей. Роли не конфликтуют, а взаимно обогащают друг друга.
Имея опыт выступлений на мировом уровне, вы видите, как устроен тренировочный процесс у элиты. Стали ли какие-то из этих «закулисных» практик или инсайтов прототипами для функций вашей платформы?
Безусловно. Наблюдение за спортсменами и тренерами высокого уровня научило меня ценности индивидуализации, мониторинга и важности работы с данными. Многие подходы, которые я видел, такие как ежедневный сбор показателей состояния (настроение, сон, усталость), комбинированный учёт разнородных нагрузок, пристальное внимание к балансу между нагрузкой и восстановлением, легли в основу ключевых блоков платформы.
Вы продолжаете получать высшее образование в РГУФКСМИТ. Пригодились ли уже академические знания из вуза при проектировании алгоритмов расчета нагрузки и аналитики платформы?
Конечно. Обучение в институте, дополнительные курсы и стажировки дают бесценную теоретическую и научную базу. Знания напрямую применяются при проектировании алгоритмов расчёта нагрузки, аналитических отчётов и методологии, заложенной в основу платформы.
Какая обратная связь от первых пользователей-тренеров была для вас самой неожиданной и заставила что-то пересмотреть или доработать в платформе?
Часто самыми ценными оказываются просьбы о, казалось бы, мелких, но критически важных в практике улучшениях. Например, конструктор индивидуальных опросников и расширенную аналитику по ним мы добавили по просьбе одного из первых пользователей — врача команды из молодёжной хоккейной лиги. Его потребность в более гибком и глубоком мониторинге состояния игроков показала нам новый сценарий использования, который мы изначально не предусматривали.
Если представить будущее на 3-5 лет вперед, кем вы больше видите себя: топ-тренером, чье имя ассоциируется с чемпионами, или технологическим лидером, изменившим индустрию подготовки через свой софт?
Я вижу своё развитие в первую очередь как тренера по физической подготовке. Однако сегодня быть эффективным тренером невозможно без понимания технологий и умения работать с данными. Поэтому я стремлюсь быть практикующим специалистом, который активно применяет современные технологии и подходы.
Что для вас сейчас является большим вызовом: подготовка к новому чемпионату по фитнесу или вывод и развитие 24FIT1.RU на рынок? И почему?
Сейчас больший вызов для меня — это развитие и вывод на рынок платформы. Этот проект объединяет весь мой опыт — спортивный, тренерский и академический. Он позволяет создать что-то долгосрочное и полезное для сообщества тренеров, что может оказать более масштабное влияние, чем личные спортивные достижения.
Дайте совет тренеру, который только начинает свой путь и разрывается между желанием брать больше клиентов, глубоко учиться и, возможно, тоже что-то создавать. На чем сконцентрироваться в первую очередь?
Могу сказать, что теория и практика должны идти рука об руку с самого начала. Сконцентрируйтесь на построении прочного методологического фундамента через постоянное обучение и сразу применяйте знания на практике, даже с минимальным кругом спортсменов. Что касается создания чего-то своего — начните с малого, с автоматизации своих собственных процессов (планирование, отчётность). Применение цифровых инструментов — это будущее профессии, и привыкать к данным стандартам работы нужно как можно раньше.
Оригинал статьи в журнале "Тренер": https://ya-trener.ru/ivan-sklyarenko/.