Хочется быть счастливым.
Хочется чувствовать удовлетворение.
Хочется, чтобы жизнь «сложилась».
Мы желаем счастья друг другу, но вкладываем в это слово каждый свой смысл.
Если же остановиться и честно спросить себя:
что именно я называю счастьем?
Ответ далеко не всегда оказывается очевидным.
Поэтому разговор о счастье имеет смысл начать не с советов, а с размышлений.
В том числе — с истории.
Аристотель: счастье как деятельность
Для Аристотеля счастье было не состоянием и не удачей.
Он понимал его как деятельность. Быть счастливым — значит жить определённым образом:
поступать в соответствии с добродетелью,
развивать разум,
избегать крайностей,
снова и снова делать выбор в пользу осмысленных поступков.
Счастье, по Аристотелю, не даётся раз и навсегда.
Оно складывается из наших решений и действий.
Эта мысль звучит удивительно современно:
счастье зависит не от внешних обстоятельств, а от того, как мы живём и что выбираем каждый день.
Современный взгляд через призму поведения
Если смотреть на эту идею с позиции системного поведенческого подхода, она становится ещё яснее.
Мы не ищем «правильное чувство».
Мы смотрим на образ жизни, на выборы, на поведение человека.
Когда человек живёт в постоянном противоречии с собой,
когда его действия не совпадают с ценностями,
когда он всё время делает «надо», но не понимает «зачем»,
устойчивого ощущения удовлетворённости не возникает.
Счастье в этом смысле — не яркая эмоция и не постоянная радость.
Это результат согласованности между тем, кто я есть, как я живу и куда направляюсь.
Важный вывод
Счастье — это не то, что случается.
Это то, что делается.
Не сразу.
Не идеально.
Не без ошибок.
Но через выбор, действия и постепенное выстраивание своей жизни.
Это только начало разговора.
Дальше мы будем говорить о тревоге, желаниях, смысле и том, какие условия действительно помогают ощущать жизнь более наполненной.
Обсуждаем в моем канале.