Если вам кто-то говорит или советует убрать углеводы из рациона, сесть на безуглеводную диету, утверждает, что разницы нет, какие калории потреблять, что можно есть сладкое и худеть, главное — укладываться в калораж, то вежливо кивните этому человеку головой и больше никогда не слушайте, либо отпишитесь. Шучу!).
🍰Кушая сладкое, похудеть можно, как я говорил выше, всё решает закон сохранения энергии. Вот только ваш организм потом можно будет выбросить на помойку.
✈️Если вам только и нужно, что сгонять в Турцию, а потом пофиг, что будет, то окей. Запомните раз и навсегда: для нашего организма очень важно, что и как мы потребляем. 🏚️Из говна и палок хорошего дома не построить, так же и с нашим организмом. Ну а про безуглеводные диеты и говорить много не стоит, результат будет в итоге один: камни в желчном или потеря желчного, проблемы с почками и много, много другого. Поверьте моему 20-летнему опыту и огромному количеству исследований на эту тему.
😔Были люди, кто со мной спорил и отказывался есть углеводы, но после больницы и жутких болей😰 по причине проблем с желчным они меняли своё мнение.
😶🌫️Сейчас очень популярен синдром скрытого голода — это когда человек ест много, а организм получает мало необходимых для строительства и восстановления макро- и микронутриентов (питательных веществ). По сути, организм постоянно голоден, и причин, почему так происходит, очень много: это инсулинорезистентность, от которой страдают, не подозревая, больше половины населения страны, это дисбаланс в питании (хаотичное, несбалансированное питание), проблемы с ЖКТ, пустая еда (фастфуд, полуфабрикаты, рафинированные продукты и т.д.).
🤯Я не буду углубляться в тонкости, это слишком долго и нудно, но скажу одно: от того, что мы едим, на 80% зависит, как мы себя чувствуем, выглядим и как быстро стареем❤️💃