Колики… Это слово вызывает содрогание даже у самых опытных мам. Кажется, только-только наладилось грудное вскармливание, и вот – бесконечный плач, поджимание ножек и бессонные ночи. В этот момент особенно тяжело, и в голове невольно появляется мысль: "Может, перейти на смесь? Может, так будет лучше?". Стоп! Прежде чем принимать такое важное решение, давайте разберемся, что можно сделать, чтобы помочь малышу справиться с коликами, сохранить грудное вскармливание и не сойти с ума в процессе!
Колики – не приговор ГВ!
Первое и самое важное: колики – это не симптом того, что ваше молоко "плохое" или "не подходит" ребенку.Колики – это распространенное явление, связанное с незрелостью пищеварительной системы малыша. Переход на смесь, к сожалению, не гарантирует избавления от коликов и может создать новые проблемы, такие как аллергия или отказ от груди. Поэтому давайте приложим все усилия, чтобы сохранить грудное вскармливание и помочь малышу перерасти этот период.
Диета мамы: друг или враг?
Вопрос диеты кормящей мамы при коликах у малыша – очень индивидуальный. С одной стороны, важно придерживаться сбалансированного питания и избегать явных аллергенов и продуктов, вызывающих газообразование. Но с другой – не стоит впадать в крайности и лишать себя всех радостей жизни.
Вспомним основные рекомендации по питанию кормящей мамы (если вы их уже соблюдаете, отлично! Если нет, попробуйте внедрить):
- Ограничьте или исключите коровье молоко и молочные продукты: У многих детей есть временная непереносимость лактозы. Попробуйте заменить молочные продукты на безлактозные или растительные альтернативы, обогащённые кальцием.
- Сократите потребление кофеина: Чай, кофе, шоколад, энергетики могут возбуждать нервную систему малыша.
- Будьте осторожны с продуктами, вызывающими газообразование: Капуста, бобовые, газированные напитки могут усугубить колики.
- Избегайте острого, жареного и копченого: Эти продукты могут раздражать пищеварительную систему.
- Не злоупотребляйте сладостями и выпечкой: Избыток сахара может способствовать газообразованию.
Важно: Не исключая продукты, помните: ключевое слово ограничить, а не исключить.
Вместо паники – эффективные стратегии!
Итак, диету мы подкорректировали, но колики все еще мучают малыша. Что делать? Вот несколько проверенных способов:
- Правильное прикладывание к груди: Убедитесь, что малыш правильно захватывает грудь, чтобы избежать заглатывания воздуха.
- Помогайте малышу отрыгнуть воздух после кормления: Держите малыша вертикально в течение 15-20 минут после кормления.
- Массаж животика: Мягкие круговые движения по часовой стрелке вокруг пупка помогут вывести газы.
- Тёплая пелёнка на животик: Тепло расслабляет мышцы живота и уменьшает спазмы.
- Выкладывание на животик перед кормлением: Это способствует отхождению газов.
- Движение: Мягкие покачивания, прогулки с малышом на руках, поездки в коляске могут успокоить.
- "Белый шум": Звуки работающего фена, пылесоса или специального генератора "белого шума" имитируют звуки в утробе матери и успокаивают.
- Тёплая ванна: Тёплая вода расслабляет мышцы и успокаивает нервную систему.
Безвредные помощники:
Иногда обычные методы не помогают, и тогда можно обратиться к безвредным препаратам:
- Препараты симетикона (Эспумизан, Боботик): Эти препараты снижают поверхностное натяжение пузырьков газа в кишечнике, облегчая их выведение. Они практически не всасываются в кровь и не имеют побочных эффектов. Обязательно проконсультируйтесь с педиатром по поводу дозировки.
- Препараты с фенхелем (Плантекс): Фенхель обладает ветрогонным и спазмолитическим действием. Обязательно изучите инструкцию и проконсультируйтесь с врачом.
- Пробиотики (Бифиформ, Линекс, и другие): Помочь желудочно-кишечному тракту заселиться полезными бактериями - отличное решение, перед сменой диеты или введением лекарств.
НЕЛЬЗЯ: ставить газоотводную трубку, заваривать травяные сборы без назначения врача!
Поддержка – наше все!
Самое главное – не оставайтесь один на один с этой проблемой. Попросите помощи у мужа, родственников, друзей. Не стесняйтесь обратиться к врачу, консультанту по грудному вскармливанию или психологу. Важно, чтобы у вас была возможность отдохнуть и восстановить силы. Помните, что колики – это временный период, который обязательно закончится. Вы – прекрасная мама, и вы обязательно справитесь! А с ГВ нужно держаться до победного!