Привет, друзья! На связи Сергей.
Знаете, о чем чаще всего говорят в очередях к кардиологу или гастроэнтерологу? Нет, не о таблетках. Там говорят о том, что «надо было».
«Надо было мне тогда в Москву уезжать…»
«Надо было Ленку не слушать, а покупать ту дачу…»
«Надо было учиться на стоматолога, сейчас бы на "Мерседесе" ездил…»
Я и сам таким был. Лежал на диване, смотрел в потолок и крутил в голове черно-белое кино про свою несостоявшуюся «великую жизнь». И знаете что? От этих мыслей у меня начиналась изжога. В прямом смысле.
Я пообщался с толковыми врачами (вы знаете, я теперь их не боюсь) и понял простую вещь: сожаление — это не благородная грусть. Это биохимический яд.
Когда вы жалеете о прошлом, ваш мозг не видит разницы между тем, что случилось 20 лет назад, и тем, что на вас прямо сейчас рычит тигр. Выделяется кортизол, сахар скачет, сосуды спазмируются. Вы не ностальгируете — вы себя медленно перевариваете.
В общем, я выработал для себя 3 неочевидных лайфхака, как закрыть эту лавочку упущенных возможностей и начать жить, пока колени еще гнутся.
Прием №1. Метод «Дешевой проверки» (или почему вы не стали космонавтом)
Мы часто жалеем не о реальности, а о красивой картинке.
— Эх, надо было мне идти в художники, я так любил рисовать в 5 классе! Сейчас бы выставки делал…
Стоп. Серьезно?
Лайфхак такой: сделайте микро-шаг в эту сторону прямо сегодня.
Жалеете, что не стали художником? Купите в «Ашане» холст и краски за 500 рублей. Сядьте и рисуйте 3 часа подряд.
Скорее всего, через 40 минут у вас затечет спина, вы испачкаете ковер, краски будут вонять, а получившийся «шедевр» вызовет только смех.
Вы поймете: вам нравилась идея быть художником, а сам процесс вас бесит.
Я так «жалел», что не стал программистом. Попробовал пройти бесплатный урок по коду, через 15 минут у меня заболела голова от скуки. Всё! Гештальт закрыт. Я не упустил возможность, я просто спас себя от скучной работы.
Прием №2. Правило «Срока давности» (юридический подход к душе)
Вы же знаете, что даже за серьезные преступления есть срок давности? Если вы украли мешок картошки в 1998 году, вас сегодня за это не посадят.
Так почему мы продолжаем судить себя за ошибки 20-летней давности?
— Зачем я вышла замуж за этого олуха в 95-м?
Послушайте, того человека, который принимал это решение (вас молодого), уже не существует.
У вас тогда был другой мозг, другой жизненный опыт и, возможно, другие гормоны. Тот «вы» принял лучшее решение из доступных на тот момент.
Лайфхак: Напишите на листке свою самую большую ошибку прошлого. А снизу красным маркером, как бюрократ в паспортном столе: «ДЕЛО ЗАКРЫТО. ИСТЕК СРОК ДАВНОСТИ».
Порвите и выбросьте. Звучит глупо, но для подсознания работает железно. Перестаньте быть прокурором самому себе, станьте уже адвокатом.
Прием №3. «Принцип таксиста»
Представьте: вы вызвали такси, но вышли поздно. Машина уехала.
Вы стоите у подъезда и кричите: «Ну почему я не вышел раньше?! Вернись!». Вы бьетесь головой о домофон.
Поможет? Нет. Вы просто выглядите странно и у вас будет шишка.
В жизни мы ведем себя именно так. Упущенная возможность — это уехавшее такси.
Но вот в чем фокус возраста 40+: у нас наконец-то есть деньги (или ум), чтобы вызвать другое.
Вам не нужно возвращаться в прошлое, чтобы стать счастливым.
Не стали балериной? Запишитесь на боди-балет или йогу для спины (полезнее будет).
Не выучили английский? Учите сейчас, чтобы не Альцгеймера отпугивать, а не ради карьеры.
Лайфхак: Перестаньте спрашивать «Что я потерял?». Спросите: «Что из этого я могу получить сегодня другим путем?»
Обычно выясняется, что нам нужна была не «карьера рок-звезды», а просто внимание и драйв. А это можно получить, даже если пойти петь в караоке по пятницам.
Резюме
Друзья, жить прошлым — это как пытаться ехать вперед, глядя только в зеркало заднего вида. Рано или поздно врежешься в столб.
Сегодня у вас есть то, чего не было в 20 лет: опыт, пофигизм и понимание, что удобная обувь важнее мнения окружающих.
Съешьте вкусный ужин. Обнимите кота. Позвоните детям. Это и есть жизнь. А то, что было в 1999-м — это просто архив.