Пролетела первая неделя, решила отчитываться раз в неделю, так удобнее, а не каждый день.
Напоминаю после вторых родов, решила пора приводить себя в порядок, первый этап , это отказ от сладкого и белого хлеба на месяц.
как прошла неделя , делала маленькие заметки:
1день
Думала будет невыносимо, но оказалось нормально . Даже перекусов особо не хотелось, в общем довольна собой.
2 день
Был достаточно сильный аппетит вечером, тянуло не на сладкое, а просто на поесть)) В целом на сладкое даже не особо тянуло, это супер.
3 день
Вот началось то, что я думала будет с первого дня, но там видимо мой декретный мозг долго соображал. Когда я отказываюсь от сладкого, организм бунтует, как так легкий и быстрый источник энергии ушел, а как же привычка и все в таком духе. С утра уже хотелось есть очень ( это при том что я на ужин хорошо поела и там было мясо). Завтрак проглотила и не заметила, хотя он был приличный, потом начала ловить себя на том, что думаю о еде, чтобы съесть такого. Отвлекалась прогулкой, потом купила себе просто обычный творог, думаю хочешь есть , вот жуй творог))
4-5-6 день
Ух ты оказывается главная задача, когда отказываешься от сладкого, это заранее продумывать приемы пищи, чтобы голод не подловил. Ну и побольше пить. Сладкого конечно хочется, но терпимо. В целом держусь
7 день
Ходили в кафе, но я взяла одно блюдо и без десерта, хотя все ели десерты . Поняла, что если достаточно есть белка, не голодать, то особо не тянет.
Замеры я буду делать через месяц, хотя мне кажется живот сдулся. С утра просыпаюсь без тяжести, правда с диким голодом , но это не удивительно , у нас же ГВ и малыш просыпается ночью очень часто.
Весы же не смогла обойти стороной - 62,3 кг ( против 64,15) , это получается 1,85кг за неделю, очень хороший результат .
В обще я мечтаю увидеть первую 5 на весах, в 2021 году последний раз были таки цифры , да там было 59,7, но все равно первая 5.
мой идеальный вес 55-57, но это в обще из грани фантастики . Сразу скажу я маленького роста(157) поэтому каждый килограмм очень видно