Тихий вечер по системе ФлайЛеди: мой ритуал для идеального утра
Здравствуйте мои дорогие 🫠
Сегодня хочу поделиться с вами не просто списком дел, а своей маленькой магией — вечерней рутиной. Ту самую, после которой просыпаешься не в состояние «пожарной тревоги», а в спокойное, уютное утро. Я давно взяла на вооружение принципы системы ФлайЛеди, но адаптировала их под наш ритм жизни в небольшой квартире, под философию осознанного потребления и, конечно, под наличие маленького человека — моей дочки.
Для меня это не просто «надо сделать». Это акт заботы о завтрашней себе. И, поверьте, эта забота окупается сторицей — тишиной, порядком в голове и в пространстве, которое мы так ценим в минимализме.
Итак, мой вечерний алгоритм расслабления и подготовки.
1. Запускаю «фоновую» заботу: стирка
Пока мы ужинаем и общаемся, я отправляю в стиральную машину небольшую загрузку. Минимализм учит нас не копить, и стирка «по чуть-чуть» — как раз об этом. К утру вещи будут чистыми, и их останется только развесить. Никаких гор белья по выходным! Это экономит и время, и нервы.
2. Священная чистая раковина
Это — главный постулат ФлайЛеди и мой личный пунктик. Чистая, блестящая, пустая раковина на ночь. Я мою всю посуду, вытираю стол и смеситель. Захожу вечером на кухню попить воды — и это зрелище умиротворяет. Нет ничего удручающее, чем утром наткнуться на вчерашние тарелки. Это базовый уровень порядка, с которого начинается всё.
3. Завтра будет легче: готовимся с дочкой
Вместе с дочкой мы проверяем уроки, собираем рюкзак и готовим одежду на завтра. Да-да, я тоже кладу свою! Это наш совместный ритуал: выбираем, что надеть, вешаем на вешалку или складываем стопочкой. Утром нет метаний, поисков второго носка или срочной глажки. Это 15 минут вечером экономят нам полчаса утренней суеты и негативных эмоций. Осознанное потребление здесь проявляется в том, что мы ценим и аккуратно готовим те вещи, которые у нас уже есть.
4. Вечерняя гигиена: не для галочки, а для себя
Тёплый душ, уход за кожей, чистка зубов — я стараюсь делать это не на бегу, а как переход в состояние покоя. Это сигнал телу и мозгу: день завершён, пора отдыхать. В минимализме важен и beauty-ритуал — несколько проверенных средств, которые нравятся, а не десятки баночек, заставляющих чувствовать себя должной.
Тоник - пенка для умывания - маска - крем.
5. Пилатес для сна и ритуал чтения — наш якорь
А вот здесь начинается самое сладкое. За полчаса до сна я стелю коврик и делаю лёгкий пилатес или простые растяжки. Не для рельефа, а для того, чтобы снять напряжение с плеч и спины, продышаться. Тело говорит «спасибо».
А потом — наш с дочкой ритуал. Мы ложимся в кровать, берём книгу (часто ту самую, которую перечитываем) и читаем главу или две. Это время без телефонов, без разговоров о делах. Только история, обнимка и тихий разговор перед сном. Это тот самый «уют», ради которого всё и затевается. Это наша главная инвестиция в покой и связь.
Итог этого вечера — не уставшая, выполнившая план женщина, а спокойная мама в прибранной квартире, где выключен свет и готово всё для нового дня. Утром я просыпаюсь не в бардаке, а в системе, которая меня поддерживает. И это чувство — бесценно.
В следущей статье расскажу вам про утреннюю рутину
Попробуйте выстроить свой, даже самый крошечный вечерний ритуал. Не для идеала, а для поддержки самой себя. Завтрашняя вы скажет спасибо.
А что входит в ваш вечерний ритуал? Делитесь в комментариях, мне очень интересно!
Расхламление маникюрных принадлежностей
Покупки
Сумочка - это непредвиденные расходы. Она нам нужна для походов в бассейн. Когда идешь в душ, берешь мочалку, шампунь с собой. Потом складыаешь мокрый купальник. Ходили с пакетом, но подглядели, что у остальных. С дочкой пришли к выводу, что тоже нам "надо" и "хочется".
Тканевые маски делаем с дочкой вместе иногда во время просмотра кино. Один из ритуалов.
Еще расхламила
Порядок в зоне. Сегодня это спальня
- Сменить постельное белье
- Порядок на косметическом столе
- Помыль полы
- Протереть пыль
- Расхламление ящика
Иногда я просыпаюсь и на секунду мне кажется, что я в капсуле — тесной, тёплой, безопасной. Моя спальня в хрущёвке — это 6 квадратных метров, где каждый сантиметр на счету.
Здесь всё стоит близко. Буквально.
Кровать в полушаге от туалетного столика, туалетный столик касается шкафа, а утром, потягиваясь, я могу, не вставая, взять книгу. Эта вынужденная близость рождает странную интимность. Вещи здесь не просто стоят — они живут друг с другом. И со мной.
Мой минимализм — не про холодный пуризм. Он про ясность. У меня нет места для лишнего, поэтому каждая вещь здесь — или любимая, или нужная. Чашка для утреннего кофе, свитер, в котором тепло читать под пледом, одна картина на стене, которая днём ловит солнечный зайчик.
Да, здесь тесно. Но это не давящая теснота толпы. Это объятия. Когда за окном метель или осенний ливень, я чувствую себя в идеально обустроенной норке. Всё рядом, всё под рукой, всё мое.
Я научилась у этой комнаты главному: уют — не в квадратных метрах. Он в запахе свежего белья, в складке на покрывале, в свете прикроватной лампы, очерчивающем островок тепла в темноте. Он в том, что пространство, если его обжить с любовью, начинает обнимать тебя в ответ.
А ваше самое уютное пространство — какое оно?
#уют #хрущевка #минимазим #флайледи #уборка