Управление Роспотребнадзора по Пензенской области дало советы, как безопасно купаться в проруби на Крещение.
В надзорном ведомстве напомнили, что купаться можно только в официально оборудованных местах, где дежурят спасатели и медики.
Купание в ледяной воде противопоказано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, центральной и периферической нервной системы, дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, воспалительными заболеваниями носоглотки и эндокринными расстройствами. Также не рекомендуется окунаться в прорубь детям, беременным женщинам и пожилым людям.
Тем, кто решит искупаться в проруби, советуют придерживаться следующих правил:
- Перед погружением нужно измерить артериальное давление и убедиться, что оно в норме.
- Перед тем, как войти в прорубь, эксперты советуют растереть кожу и провести некоторое время на свежем воздухе.
- Запрещено нырять вперед головой, чтобы избежать спазма сосудов головного мозга и потери сознания. Сначала нужно погружать в воду ноги. Прыгать запрещено.
- Не следует оставаться в воде дольше одной минуты.
- Выходя из проруби, нужно держаться за поручни или попросить помощи у окружающих.
- Сразу после купания нужно насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду.
- Необходимо зайти в теплое помещение и выпить безалкогольный согревающий напиток.
Ранее глава Пензы Денисов оценил безопасность места для крещенских купаний на ГПЗ.