Апельсин — полезный и питательный фрукт. Вот его основные преимущества для здоровья:
🍊 Богат витамином C
Укрепляет иммунитет, помогает бороться с простудами, ускоряет заживление ран и улучшает состояние кожи.
🍊 Поддержка сердца и сосудов
Содержит калий и флавоноиды, которые помогают нормализовать давление и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
🍊 Улучшение пищеварения
Клетчатка способствует хорошей работе кишечника, предотвращает запоры и поддерживает здоровую микрофлору.
🍊 Антиоксидантное действие
Защищает клетки от старения и повреждений, снижает воспаление.
🍊 Польза для кожи
Витамин C участвует в выработке коллагена, делая кожу более упругой и здоровой.
🍊 Низкая калорийность
Подходит для диет и здорового питания, помогает контролировать вес.
🍊 Поддержка зрения
Содержит витамин A и каротиноиды, полезные для глаз.
