Поддержка близких людей в трудных жизненных обстоятельствах – проявление человечности в принципе. Проявление любви. С одной стороны, человек нуждается в такой поддержке, когда ему тяжело и трудно справляться с проблемами. С другой стороны, для человека свойственно откликаться душевно на боль и напряжение другого человека, особенно близкого.
Потребность в поддержке и потребность дать такую поддержку объединяют и создают, казалось бы, оптимальные условия для получения желаемого результата. А вот одинакового ли результата ждут обе стороны? Здесь могут быть разные варианты: ожидания могут совпадать, но могут и различаться вплоть до прямо противоречивых. И это первый подводный камень, об который может споткнуться (в лучшем случае) благое желание поддержать. Что значит вдохновить, чтобы справлялся? Что значит справляться в этой ситуации для поддерживающего, и что для «упавшего духом»? И это первое, на что необходимо обратить внимание. При условии, если Ваш близкий человек открыт к помощи, и, может быть, даже явно демонстрирует готовность принять поддержку. Бывает так, что человеку, переживающему трудности, необходимо побыть одному и в тишине. И это важно понимать и учитывать, когда Вы хотите его поддержать.
Есть и второй подводный камень. Например, близкий человек «упал духом». Что это значит? Что именно с ним происходит? Что он чувствует? Что делает и зачем, в связи с чем? Он переживает что-то по-своему, свойственным ему образом. И, возможно, он ждет поддержки. Какой-то для него важной и нужной поддержки. Какой именно? Иногда, а может быть и зачастую, и сам не знает, что его могло бы поддержать. Когда мы предлагаем свою поддержку другому человеку, важно учитывать, что именно он может принять и чем именно может воспользоваться, что ему подходит, а что нет. Иногда способ поддержки, подходящий для меня, или для других, совершенно не подходит, а может быть даже неприемлем для близкого мне человека. Что его может вдохновить? Как мы может это узнать, особенно если он и сам-то не знает в момент отчаяния или разочарований?
Таким образом, поддержка близкого человека – это очень непростой процесс, требующий времени и энергии.
Первым шагом важно установить с ним качественный контакт, обнаружить его готовность или неготовность принимать поддержку, общаться в принципе. И если человек демонстрирует желание побыть наедине с собой, наилучшей поддержкой будет не нарушать его пространство душевное и физическое.
Вторая задача, при условии готовности Вашего близкого обсуждать с Вами его состояние, проблему, видение, или отсутствие такового, решения или результата, выслушать его внимательно, не перебивая, не давая оценок и советов, терпеливо и заинтересованно. И это очень непростая задача. Порой чувства выслушивающего включают у него психологические защиты, направленные на прекращение тяжелых переживаний. Это порой наиболее сложная и трудная задача в процессе поддержки другого человека. Это зачастую проявляется тем, что поддержка оборачивается настойчивыми просьбами и даже требованиями прекратить грустить, или начать радоваться жизни, перестать плакать и думать о плохом, заняться чем-то приятным или полезным.
В своей практике я часто встречаюсь с людьми, несущими на себе такую непростую роль, поддерживающих своих близких, или работающих в помогающих профессиях. Для осуществления такой деятельности, особенно если это касается близких, особо значимых людей, требуются не только огромные душевные силы, устойчивая, зрелая и сильная личностная структура, но и специальная осведомленность, то есть знания, навыки и умения, которые приобретаются человеком, но не даны изначально от природы. Душевное движение помочь другому человеку – основополагающее, но недостаточное условие для осуществления такой поддержки. В этом поддерживающем процессе, при отсутствии таких способностей и компетентности можно пораниться, порой очень сильно.
Эту очень человеческую потребность поддержать близкого необходимо подкрепить компетентностью и способностью помочь себе в том числе.
Чтобы ответить на вопрос: «Как поддержать и вдохновить другого?», нужно написать практическое руководство в сотню страниц. И в этом случае Вы не получите ответа на свой вопрос. Потому что, чтобы помочь конкретному человеку, нужно его хорошо узнать, узнать о том, как от воспринимает этот мир и себя в нём, как относится к себе и всему тому, что с ним происходит или произошло. Узнать историю, которая привела его к его состоянию «упадка духа», понять какие у него есть ресурсы для «вдохновения».
Но иногда достаточно посидеть рядом, обнять, если это для него приемлемо, найти в своей душе то тепло и любовь, которые Вы можете отдать Вашему близкому человеку, и просто помолчать.
Автор текста: Нина Михайловна Турченко
Фото: Анастасия Жигачева
