Начало здесь
После первого поста пришёл комментарий: «Люди с достоинством не могут пренебрегать чувством долга».
И я поняла — есть недопонимание. Давайте расставим точки.
Я не говорю об отмене долга.
Я говорю об отмене нервных ожиданий.
Это — разные вселенные.
Чувство долга — это твой внутренний выбор. Твоя честь. Твоё достоинство. Это то, что ты даёшь миру от себя.
Невротическое ожидание — это когда ты требуешь, чтобы мир (муж, начальник, друг, случайный прохожий) соответствовал твоему сценарию. И страдаешь, когда этого не происходит.
Суть Правила 4Н — не в том, чтобы стать безответственным.
А в том, чтобы перестать психовать, когда другие не играют по твоим правилам.
Пример:
- Долг (моя зона): Я дал слово — я его держу.
- Ожидание (чужая зона): Я дал слово — и теперь требую, чтобы ты восхитился мной, ответил тем же и навсегда стал удобным.
Правило 4Н бьёт точно во второе.
Оно учит: ты можешь быть человеком чести и при этом не рушить себе нервы из-за чужого несоответствия твоей картине мира.
Акцент — на сохранении себя. Не на отмене уважения к другим.
Ты решаешь, как реагировать на нарушение обязательств другими.
Но ты больше не разбиваешься в хлам от мысли: «Как они могли?! Ведь они же должны были!»
Они — не должны. А ты — не должен страдать из-за этого.
Хештеги:
#Правило4Н #НиктоНеДолжен #Недопонимание #Психология #ЭмоциональнаяГрамотность #ЧувствоДолга #Ожидания #СохранениеСебя #ПсихическоеЗдоровье #ЛичныеГраницы #Саморегуляция #РазборПолётов