Часто в моей психологической практике поступает такой клиентский запрос: «Как проработать эмоции? В частности -эмоции гнева, ярости, безудержной агрессии?».
Конечно же, для каждого человека подбирается индивидуальный вариант, который ему подходит.
Но, я так думаю, что многим людям подойдет метод проработки сильных негативных эмоций из буддийской практики, сложившейся за столетия. Очень ярко и красиво он показан в фильме корейского режиссера Ким Ки Дука «Весна, лето, осень, зима…и снова весна» 2003 года.
Восточная философия, буддистская религия, умение погружаться в свой внутренний мир, умение хранить спокойствие в душе, красота природы, уединение и отрешение от благ цивилизации - всё это очень ярко и красиво показано в первой части корейского фильма-медитации. Эта часть фильма умиротворенно действует на психику, расслабляет, успокаивает.
Во второй части фильма один из главных героев этого фильма-юноша, убивает свою возлюбленную, свою жену. Затем он скрывается от преследований полицейских и приезжает в дом -пагоду, установленный на плоту, который тихо дрейфует по поверхности горного озера. В нем раньше юноша жил вместе со стариком-священником, который учил его понимать природу, молиться Будде, учил сочувствию и состраданию.
После убийства своей жены, юноша испытывал очень интенсивные эмоции ярости, гнева, агрессии. В таком состоянии он вернулся к своему учителю в надежде получить поддержку, принятие и помощь.
Учитель, увидев такое эмоциональное состояние своего ученика, конечно же, сразу знал, что нужно делать. Он его принял, но дал задание – ножом, который являлся орудием убийства, нужно было выточить йероглифы. Учитель нарисовал их на деревянном полу. Этих иероглифов было огромное количество, ими был разрисован весь пол.
В общей сложности, эти иероглифы составляли сакральную фразу из философии буддизма. Затем нужно было эти иероглифы разрисовать различными красками.
Применялись методы арт-терапии, трудотерапии, телесно-ориентированной терапии -для снятия чрезвычайно интенсивных эмоций ярости, гнева и агрессии.
И только когда учитель увидел, что его методы подействовали, что ученик стал спокойным, в его душе наступил мир, увидел, что он проработал свой мощнейший негатив, только тогда учитель передал его полицейским, которые все это время ожидали проработки эмоций. Они спокойно ждали этого всю ночь, их попросил подождать учитель.
Далее ученик много лет находился в заключении, в тюрьме. С точки зрения буддизма, такое нахождение в изоляции учит погружению в свой внутренний мир, учит рефлексии, постижению дзена, ну, и конечно же, в итоге- исцеления его души.
Я так думаю, что и сам учитель, возможно, прошел похожий жизненный путь…
Времена года меняются- весна, лето, осень, зима…и снова весна, жизнь идет своим чередом, колесо сансары вращается и люди проходят свой жизненный путь, наполненный ошибками и методами своего исцеления от последствий ошибок. И передают этот опыт другим.
