Как окунаться в прорубь на Крещение с пользой для здоровья?
Купание в проруби в Крещение — популярный ритуал не только среди верующих, но и у многих других людей. Этот обычай имеет древние корни и уходит в языческую культуру. С давних времен считалось, что погружение в ледяную воду приносит здоровье и удачу на весь год. Поэтому с каждым годом все больше людей, порой целыми семьями, отправляются к ледяным купелям.
‼Как безопасно искупаться в проруби
✅Перед погружением обязательно проконсультируйтесь с врачом. ✅Подготовка к купанию:
— разогрейтесь перед погружением;
— наденьте удобную обувь;
— погружайтесь до шеи, избегая плавания.
✅Во время купания:
— проведите в воде 10–15 секунд;
— после выхода разотритесь полотенцем, оденьтесь и выпейте горячий чай.
⚠Запрещено:
— употреблять алкоголь перед купанием;
— оставлять детей без присмотра;
— нырять с ледяной поверхности;
— подъезжать к купели на машине.
